الفكرة الكبرى
ضبط النفس صراعٌ بين ذاتٍ اندفاعية تريد الراحة فورًا وذاتٍ أحكم منها، والخطوة الأولى هي ملاحظة أيّهما يختار في اللحظة.
لن تنفعنا أي تقنية قبل أن نرى بدقة اللحظة التي نخسر فيها، ومعظم هذه اللحظات يمرّ بنا ونحن نعمل بلا وعي كأننا على طيار آلي؛ لذلك نبدأ هذا اليول من هنا.
المصدر: غريزة قوة الإرادة · المحطة 1 من 12
في هذه المحطة