Öz denetim, hemen rahatlamak isteyen dürtüsel benlikle daha bilge benliğin çekişmesidir; ilk beceri, o an hangisinin seçtiğini fark etmektir.

Kaybettiğin anı göremediğin sürece hiçbir teknik işe yaramaz. O anların çoğu otopilotta geçip gidiyor, bu yüzden yola buradan başlıyoruz.

Kaynak: İrade Gücü İçgüdüsü · Durak 1 / 12