يحوّل الدماغ ما نكرره من سلاسل أفعال إلى كتل تلقائية، فيبدأ كثير من تصرفاتنا اليومية قبل أن نتخذ أي قرار واعٍ.

قبل أن نغيّر عادة ما، علينا أن نراها وهي تحدث. وهنا نقطة البداية: أن نتعلم رؤية اللحظات التي لا نختار فيها حقًا.

المصدر: قوة العادات · المحطة 1 من 12