Beynin sık tekrarladığın davranış dizilerini otomatik paketlere çevirir; bu yüzden günlük hareketlerinin önemli bir kısmı, sen bilinçli olarak karar vermeden başlar.

Bir alışkanlığı değiştirmeden önce onu iş üstünde görmen gerekir. Her şey, aslında seçmediğin anları fark etmeyi öğrenmekle başlıyor.

Kaynak: Alışkanlıkların Gücü · Durak 1 / 12