BookYol

مؤلف

نيل فيوري

عالم النفس الذي شخّص التسويف خوفًا لا كسلًا، ووصف له ثلاثين دقيقة من البدء وترفيهًا دون شعور بالذنب.

كتاب واحد على BookYol

القصة والأثر

نيل فيوري عالم نفس عمل سنوات طويلة في جامعة كاليفورنيا في بيركلي، يقدّم الإرشاد النفسي للطلاب والموظفين، ثم انتقل إلى عيادته الخاصة. وهناك صار الأشخاص العاجزون عن البدء محور عمله.

في «عادة التصرف الفوري» ⁦(The Now Habit)⁩، الصادر أول مرة عام 1988 والمنقّح عام 2007، عرض فيوري ما توصل إليه: أن المسوّفين يعملون بجد في كل ما لا يخيفهم، وأن العلاج هو فصل قرار البدء عن الخوف. وقد استعار كثير ممن كتبوا في الموضوع بعده أدواته: اللاجدول ⁦(The Unschedule)⁩، والبدء لثلاثين دقيقة ⁦(Thirty-Minute Start)⁩، والتقويم العكسي ⁦(Reverse Calendar)⁩.

وكتب أيضًا «إيقاظ أقوى ما في الذات» ⁦(Awaken Your Strongest Self)⁩ عن الناقد الداخلي، وكتابًا عن الجانب العاطفي من المرض الخطير صدر أولًا بعنوان «العودة إلى العافية» ⁦(The Road Back to Health)⁩، ثم بعنوان «التعامل مع الأثر العاطفي للسرطان» ⁦(Coping with the Emotional Impact of Cancer)⁩، واستمده من تجربته حين شُخّصت إصابته بالسرطان في الثانية والثلاثين.

البصمة

يكتب فيوري بأسلوب معالج يحب مراجعيه: دقيق في وصف الآلية، رفيق بالإنسان، وعملي إلى حد أنه يضع في يد القارئ مؤقتًا. وسمته المميزة قلب الترتيب المعتاد، أي جدولة الراحة أولًا وتسجيل العمل بعده، والإصرار على أن نقد الذات سبب من أسباب التسويف لا علاج له.