ديفيد أ. كاربونيل

ديفيد أ. كاربونيل اختصاصي في علم النفس السريري يعمل في شيكاغو، حيث أسّس «مركز علاج القلق» ⁦(Anxiety Treatment Center)⁩ ويتولّى إدارته. يُعنى المركز بنوبات الهلع والرهاب والقلق المزمن واضطرابات القلق المرتبطة بها. قضى كاربونيل معظم مسيرته المهنية في غرفة العلاج مع أشخاص بدأت مخاوفهم تتحكّم في حياتهم، وهذه الخبرة السريرية هي المادة الأولى لكل ما يكتبه.

كتابه الأول «دليل عملي لنوبات الهلع» ⁦(Panic Attacks Workbook)⁩ صدر عام 2004، وهو دليل منظّم يتقدّم خطوة بخطوة مع من علقوا في دائرة الهلع والتجنّب. ثم جاء «خدعة القلق» ⁦(The Worry Trick)⁩ عام 2016، وهو يتناول القلق المزمن وسيل أفكار «ماذا لو» الذي لا ينقطع، ويشرح لماذا تزيد المحاولات المعتادة لإيقاف القلق من قوّته. وفي عام 2020 صدر «التغلّب على الدماغ القلِق» ⁦(Outsmart Your Anxious Brain)⁩، وهو رفيق عملي أقصر يجمع الأفكار نفسها في عشر استراتيجيات بسيطة.

يدير كاربونيل كذلك موقع AnxietyCoach.com منذ سنوات طويلة، ويقدّم فيه مواد مجانية للمساعدة الذاتية في الهلع والرهاب والقلق. تستند كتبه إلى العلاج المعرفي السلوكي ⁦(Cognitive Behavioral Therapy)⁩ والعلاج بالقبول والالتزام ⁦(Acceptance and Commitment Therapy)⁩، وتصوغ هذين المنهجين بلغة واضحة يغلب عليها الظُّرف، تناسب القارئ الذي يعمل وحده أو بمرافقة معالج.