مفهوم
تصميم البيئة
تصميم البيئة (Environment Design) هو ترتيب المكان المادي بحيث تكون إشارات العادات الجيدة ظاهرة وفي متناول اليد، وإشارات العادات السيئة مخفية أو بعيدة، فيصبح السلوك الصحيح هو الخيار الافتراضي.
يرى جيمس كلير في كتابه «العادات الذرية» (Atomic Habits) أن الناس ينسبون إلى دافعيتهم، مدحًا أو لومًا، سلوكًا شكّلته بيئتهم إلى حد كبير. ويستشهد بمعادلة عالم النفس كورت ليفين التي تجعل السلوك دالة في الشخص وبيئته، وببحث آن ثورندايك التي أعادت ترتيب مقصف أحد المستشفيات فوضعت المياه المعبأة في مواضع ظاهرة يسهل الوصول إليها، فصار الناس يختارون الماء أكثر دون أن يطلب منهم أحد ذلك. والدرس أن البصر أقوى الإشارات: ما يبقى أمام أعيننا نفعله، وما يغيب عنها ننساه. ويضيف كلير قاعدة للبيوت المزدحمة: لكل مكان استخدام واحد. فحين يكون السرير للنوم وحده والمكتب للعمل وحده، يطلق كل مكان سلوكًا واحدًا؛ أما الأريكة التي نأكل عليها ونعمل ونشاهد ونتصفح الهاتف، فتستدعي ذلك كله معًا. والعكس لا يقل أهمية: فمن يبدون أصحاب ضبط نفس كبير، كما يلاحظ كلير، هم في الغالب من يقضون وقتًا أقل في المواقف المغرية. وضبط النفس، بهذا المعنى، غرفة أُحسن تصميمها في معظم الأحوال.
مثال من الواقع
أرادت مها، وهي طالبة جامعية في القاهرة، أن تتمرن على العود، لكنها كانت «تنسى» دائمًا، فقد كان العود في حقيبته فوق الخزانة. اشترت حاملًا بسيطًا ووضعت العود في وسط غرفة المعيشة بجانب الكرسي، ونقلت شاحن الهاتف من جانب السرير إلى الممر. وخلال أسبوع صارت تلتقط العود وهي تنتظر غليان الماء، دون أن تقرر ذلك أصلًا، وبقيت الحقيبة الفارغة فوق الخزانة شاهدًا على المكان الذي انتظر فيه العود شهورًا.
طريقة استخدامه
- 1اختيار عادة جيدة واحدة، ووضع إشارتها حيث تقع العين في اللحظة المناسبة: على المكتب، أو بجانب الباب، أو قرب الغلاية.
- 2اختيار عادة سيئة واحدة، وإبعاد إشارتها عن النظر أو إخراجها من الغرفة.
- 3تخصيص مكان واحد في البيت لاستخدام واحد، وعدم فعل أي شيء آخر فيه.