الوعي المنظم

لأن الانتباه هو القناة التي تمر بها كل تجربة، فالتحكم في الانتباه تحكم في جودة التجربة، ولهذا يعدّه ميهالي تشيكسنتميهالي المهارة المركزية في حياة الإنسان. والنظام هنا ليس هدوءًا لذاته، بل انتباه له اتجاه. وتصنعه ثلاثة أمور: الأهداف التي تمنح العقل غاية يتجه إليها، والتغذية الراجعة التي تخبره هل يقترب منها، وإزاحة ما ينافسه. والنسخة اليومية منه متواضعة: هاتف في غرفة أخرى، وكتاب في المواصلات، وقصد محدد للساعة القادمة. أما النسخة الأكبر فهي اختيار ما تُعاش الحياة من أجله؛ فمن قضى أيامه في انتباه اختاره تراكمت له حياة كانت له، ومن استولى على انتباهه كل ما جذبه بقوة أكبر تراكمت له حياة لم تكن له. وجرد يوم واحد ساعةً بساعة لمعرفة أين ذهب الانتباه (وهو موصوف في مفهوم الفوضى النفسية) هو أداة القياس، وشروط التدفق هي المنهج.