Kavram
Düzenli bilinç
Düzenli bilinç psişik entropinin tersidir: dikkati seçtiği bir hedefe yönelmiş bir zihin. Akış tam yoğunlukta düzenli bilinçtir; sakin, katılımlı bir öğleden sonra aynı hâlin olağan yoğunluğudur. Bir hayatın kalitesi, der Csikszentmihalyi, dikkatinin neye harcandığının toplamıdır.
Dikkat bütün deneyimin geçtiği kanal olduğu için dikkatin kontrolü deneyim kalitesinin kontrolüdür ve Csikszentmihalyi onu bir hayatın merkezi becerisi olarak ele alır. Düzen kendi başına sükûnet değildir; yönü olan dikkattir. Zihne gidecek bir yer veren hedeflerle, oraya varıp varmadığını söyleyen geri bildirimle ve yarışanın kaldırılmasıyla üretilir. Günlük versiyon gösterişsizdir: başka odada bir telefon, yolda bir kitap, sonraki saat için somut bir niyet. Daha büyük versiyon bir hayatın ne için olduğunun seçimidir, çünkü günleri seçilmiş dikkatle geçen bir kişi kendisinin olan bir hayat biriktirir ve dikkati en sert çeken şey tarafından alınan kişi olmayan bir hayat biriktirir. Psişik entropi sayfasındaki denetim ölçümdür; akış koşulları yöntemdir.
Gerçek hayattan bir örnek
Denetiminden sonra bir tasarımcı telefonu yatak odasından çıkarıyor, metroya bir kitap veriyor ve her iş bloğundan önce somut bir hedef koyuyor. Seçilmiş saatler bir haftada beşten sekize çıkıyor ve günler onun gibi hissettirmeye başlıyor.
Nasıl kullanılır
- 1Her saate bir yön verin: iş bloğu için bir hedef, yemek için bir kişi, yol için bir kitap.
- 2Dikkat için yarışanı yarışmadan önce kaldırın.
- 3Seçilmiş saatleri haftalık sayın; sayı düzenli bir zihnin ölçüsüdür.