الفوضى النفسية

الانتباه محدود، وكل ما يعيشه الإنسان يمر عبره، فما يصيب الانتباه يصيب صاحبه. وحين تفتّته الجواذب المتنافسة تكون النتيجة تلك الحالة المرهقة غير المنتجة التي يسميها أكثر الناس يومًا عاديًا: نصف قراءة، ونصف قلق، ونصف حضور. ويرى تشيكسنتميهالي أنها ليست حالة مزاجية، بل وضع بنيوي، هو الحالة المعتادة لعقل لم يختر أين ينظر، وأن لها نقيضًا هو الوعي المنظم ⁦(Ordered Consciousness)⁩، الذي يتجه فيه الانتباه إلى هدف مختار. وتضيف رواية دانيال جولمان عن اللوزة الدماغية آليةً لهذا التجاذب: فهي تستولي على الانتباه لكل ما يشبه التهديد، والحياة الحديثة تقدّم من ذلك شيئًا كل ساعة. والعلاج ليس إفراغ العقل، فذلك مستحيل، بل منح الانتباه شيئًا يتجه إليه (هدفًا، أو مهمة، أو شخصًا)، حتى إذا جاء التجاذب وُجد نظام يعود إليه. وجرد يوم واحد ساعةً بساعة، مع وسم كل ساعة بأنها مختارة أو غير مختارة، يكشف كم من الحياة يُقضى في الفوضى.