«للتصرف بحكم العادة فوائد إضافية؛ فهو يحرر عقلنا الواعي لأداء المهام التي صُمّم لها، كحل المشكلات.»

لماذا قيل

تطرح وود هذه النقطة وهي تشرح لماذا يسلّم الدماغ الأفعال المتكررة إلى العادة أصلًا. فحين يصبح الروتين تلقائيًا، لا يعود النظام التنفيذي في الدماغ مضطرًا إلى إدارته، ويصبح الانتباه متاحًا لأمور أخرى.

ما معناه فعلًا

كثيرًا ما يُتحدث عن العادات بوصفها شيئًا ينبغي كسره، لكن وود تؤكد أن معظمها نافع. فالطريق إلى العمل، أو الروتين الصباحي، أو طريقة حفظ المستندات، حين يجري من تلقاء نفسه، لا يكاد يكلّف جهدًا واعيًا، وهذا التوفير هو ما يتيح لنا التفكير في حديث صعب أو في مشكلة تصميم في الوقت نفسه. والنتيجة العملية أتمتة الأجزاء الروتينية من اليوم عن قصد، ليذهب الانتباه المحدود إلى حيث يُحتاج إلى الحكم والتقدير.

كيف يُستخدم

1. 1حصر ثلاثة اختيارات روتينية ما زلنا نقررها من جديد كل يوم، مثل وجبة الإفطار أو موعد تفقد البريد، وتثبيت كل منها مسبقًا.
2. 2تثبيت محيط الروتين، المكان نفسه والوقت نفسه، حتى يصبح تلقائيًا.
3. 3توجيه الانتباه الذي تحرر إلى مشكلة واحدة تحتاج إلى تفكير حقيقي.