Kavram
Kişisel Varlık
Kişisel varlık, Amy Cuddy'nin Varlık (Presence, 2015) kitabındaki tanımıyla, özellikle iş görüşmeleri, sunumlar ve zor konuşmalar gibi yüksek baskılı anlarda gerçek düşüncelerinizin, duygularınızın, değerlerinizin ve potansiyelinizin farkında olmak ve bunları rahatça ifade edebilmektir.
Cuddy'nin kitabı tanıdık bir deneyimle başlar: Önemli bir andan çıkıp söyleyemediğiniz her şeyi kafanızda tekrar tekrar oynatmak. Onun cevabı varlıktır; bunu baskınlık ya da gösteri olarak değil, kendinizle uyum içinde olmak olarak tarif eder: Söyledikleriniz, görünüşünüz ve inandıklarınız aynı hizaya gelir. İnsanlar bu uyumu özgüven ve içtenlik olarak okur. Pratik tavsiyelerinin bir kısmı sağlamdır: Yüksek riskli bir andan önce en çok önemsediğiniz değerleri ve deneyimleri kendinize hatırlatın ve anlatmak istediğiniz hikâyeyi hazırlayın; böylece oraya onunla bağlantılı olarak varırsınız. Kitap en çok "güç pozu" ile, yani iki dakika boyunca geniş bir duruşta kalmanın hormonları ve risk almayı değiştirdiği iddiasıyla tanınır. Bu hormon ve davranış etkileri daha büyük bir çalışmada (Ranehill ve arkadaşları, 2015) tekrarlanamadı; özgün makalenin ilk yazarı Dana Carney de 2016'da bu etkilerin gerçek olduğuna artık inanmadığını açıkladı. Duruşun insanların kendini ne kadar güçlü hissettiğini değiştirip değiştirmediği hâlâ tartışılıyor. Varlığın kendisi ise poza bağlı değildir.
Gerçek hayattan bir örnek
İzmir'de ürün tasarımcısı olan Nazlı, son tur mülakatlarda donup kalıyor. Bir sonrakinden önce duruş tavsiyelerini bir kenara bırakıyor ve on dakika boyunca en çok gurur duyduğu projeyi ve bunun onun için neden önemli olduğunu yazıyor. Mülakatta önce bu hikâyeyi anlatıyor. Odada kendini daha çok kendisi gibi hissediyor ve jüri saatin büyük kısmında projeyi soruyor.
Nasıl kullanılır
- 1Yüksek riskli bir andan önce, o anda sizin için en önemli değer ya da deneyim hakkında on dakika yazın.
- 2En çok duyulmasını istediğiniz tek hikâyeyi hazırlayın ve onu erkenden anlatın.
- 3Duruşu hormonlar için bir düğme olarak değil, nasıl hissettiğinizi izleyen bir şey olarak görün.