Mutluluk Hipotezi'ni kullanarak öğren

Kilometre Taşı

Gerçek bir anlaşmazlıkta kendi payını üstlen

Süren bir anlaşmazlık seç ve her şeyden önce kendi payını açıkça söyle. Sonra karşındakinin nasıl tepki verdiğini not et: yumuşadı mı, savunmaya mı geçti, şaşırdı mı? Önemli olan deneyin kendisi, kusursuz bir sonuç değil.

Kilometre Taşı

Bir zorluğun hikâyesini yaz

Geçmişte yaşadığın bir zorluğu kısaca yaz. Sana ne öğrettiğini, sende neyi değiştirdiğini ve asla kaybetmeyi seçmeyeceğin neye mal olduğunu yaz. İki taraf da hikâyeye ait, çünkü büyümek kaybı silmiyor.

Kilometre Taşı

Uyum haritanı çıkar, bir şeyi değiştir

İşinin, ilişkilerinin ve değerlerinin nerede örtüştüğünü, nerede birbirini çektiğini gösteren tek sayfalık bir harita çıkar. Bir çatışma seç, iki hafta içinde onunla ilgili somut bir adım at ve neyin değiştiğini not et.