Zihin ve Psikoloji

Dikkati bir beceri olarak geri almak.

1. Her Şeyi Daha Hızlı ÖğrenKendini test ederek, aralıklı tekrar ederek ve geri bildirimle pratik yaparak çalışan, her yeni beceri için kendi öğrenme projesini kurabilen biri olursun.Yol · 12 Durak · 12 günPremium
2. Daha Yaratıcı Ol: Kıvılcımdan Bitmiş İşeBelli bir saatte üreten, cesurca ödünç alan, dürüst eleştiriyi irkilmeden dinleyen ve yarım fikir biriktirmek yerine işini bitirip dünyaya çıkaran biri.Yol · 12 Durak · 12 günPremium
3. Odağında UstalaşDikkatini neyin hak ettiğine kendisi karar veren, günde bir derin çalışma bloğunu koruyan ve gün onu başka yöne çektiğinde sakince o bloğa dönen biri.Yol · 12 Durak · 12 günPremium

Zihnin gerçekte nasıl çalıştığı, araştırmadan.

1. Kaygılı zihnimi sakinleştirKaygının yükseldiğini fark edip onu fazla hevesli bir alarm olarak tanıyan, her düşünceyle kavga etmeden ve her korkudan kaçmadan önemli olanı yapmaya devam eden biri.Yol · 12 Durak · 12 günPremium
2. Duygusal Zekânı GeliştirNe hissettiğini adıyla söyleyebilen, tepki vermeden önce durabilen, çevresindekileri doğru okuyan ve zor bir konuyu ilişkiyi yıkmadan açabilen biri.Yol · 12 Durak · 12 günPremium
3. Anlam Bul, Daha Mutlu Ol12 Durak'ın sonunda, sana uyan kanıta dayalı pratiklerle günlerine anlam ve keyif katan, neyin uğruna yaşadığını bilen biri oluyorsun.Yol · 12 Durak · 12 günPremium
4. Zihnini AnlaZihninin nasıl çalıştığını bilen biri: hızlı yanıtı harekete geçmeden yakalar, duyguya karar vermeden önce ad koyar, mutluluk tahminlerine körü körüne güvenmez, akışa bilerek girer, olayla tepkisi arasındaki anı korur.Yol · 12 Durak · 12 günPremium

Hazır hissetmeden harekete geçmek.

1. Baskı altında sakin kalmakİşler kızıştığında içindeki sarsıntıyı hisseden ama arkasındaki yargıyı yakalayıp refleks yerine sakin bir sonraki adımı seçebilen biri olursun.Yol · 12 Durak · 12 günPremium
2. Özgüven KurHazır hissetmeden harekete geçen biri: Yeteneği emekle inşa edilen bir şey olarak görür, iç eleştirmeni duyar ama ona boyun eğmez, arenaya çıkar, günde bir kez söz alır ve kendisini toparlayan sessiz saatleri korur.Yol · 12 Durak · 12 günPremium

Bir yöntemle karar vermek ve yanılınca bunu bilmek.

1. Daha Net DüşünHangi tuzağa düştüğünü fark eden, işe taban oranla başlayan, inançlarına dürüst bir sayı biçen ve fikrini tam da kanıtın gerektirdiği kadar değiştiren biri.Yol · 12 Durak · 12 günPremium
2. Daha İyi Karar VerBir yöntemle karar veren biri: Seçenekleri genişletir, varsayımı sınar, olasılığı rakamla söyler, duyguyla arasına mesafe koyar, yanılmaya hazırlanır ve kararı sonucundan ayrı yargılar.Yol · 12 Durak · 12 günPremium