دفتر الأوقات الجيدة

يجيب معظمنا عن سؤال «أي عمل يناسبني؟» من الذاكرة ومن الصورة التي نحملها عن أنفسنا، وكلاهما مصدر غير موثوق؛ فنحن نتذكر الأيام اللافتة لا الأيام العادية، ونصف الشخص الذي نظن أنه ينبغي أن نكونه. ويضع دفتر الأوقات الجيدة الدليل مكان هذا التخمين. فعلى مدى بضعة أسابيع تُسجَّل الأنشطة الرئيسية في كل يوم، ويُقيَّم كل نشاط بمعيارين: درجة الانغماس فيه، وأثره في الطاقة، أي هل خرجنا منه أنشط أم أكثر إنهاكًا. ثم تُقرأ الإدخالات مجتمعة مرة في الأسبوع بحثًا عن الأنماط. ويؤكد بيرنيت وإيفانز، اللذان بنيا الكتاب على مقرر يدرّسانه في جامعة ستانفورد، أن المعيارين مختلفان؛ فبعض المهام التي نتقنها تستنزفنا مع ذلك. ولتكبير اللحظة الجيدة وفحصها يقترحان أسئلة تُعرف بالاختصار AEIOU: ما الأنشطة، والبيئات، والتفاعلات، والأشياء، والأشخاص الذين كانوا حاضرين؟ فمصدر الوقت الجيد كثيرًا ما يكون تفصيلًا صغيرًا، كنوع الناس في الغرفة، لا المسمى الوظيفي. وأقوى ما يُبحث عنه في السجل لحظات التدفق، أي الانغماس الكامل الذي وصفه ميهاي تشيكسنتميهاي. والنتيجة ليست جوابًا نهائيًا، بل قرائن على ما ينبغي الاستزادة منه في العمل.