Kavram
İç Durum Dışa Vurur
İç durumun dışa vurması, Karizma Efsanesi'nin merkezindeki şu fikirdir: İçinizde hissettiğiniz şey isteseniz de istemeseniz de yüzünüze, sesinize ve duruşunuza yansır; bu yüzden nasıl göründüğünüzü değiştirmenin güvenilir yolu her jesti denetlemek değil, iç durumu değiştirmektir.
Beden dili tavsiyeleri genellikle dıştan içe çalışır: Şöyle durun, ellerinizi böyle tutun. Cabane bunun kusurunu gösterir: Onlarca küçük işareti aynı anda denetleyemezsiniz ve unuttuklarınız, yani gözlerin çevresindeki bir gerginlik ya da yükselen bir ses, sakladığınız kaygıyı ele verir. Karşınızdakiler bu uyumsuzluğu sezer ve size daha az güvenir. Bu yüzden Cabane içten dışa çalışır. Kendinizi güvende ve karşınızdakine iyi niyetli hissediyorsanız doğru işaretlerin çoğu kendiliğinden belirir. Temel aracı hayal gücüdür: Zihin ve beden, canlı biçimde hayal edilen bir sahneye gerçek bir sahneye verdiği tepkilere pek çok bakımdan benzer tepkiler verir. Zor bir andan önce kendinizi yetkin ve rahat hissettiğiniz bir zamanı ayrıntılarıyla, yani yeri, sesleri ve duyumları hatırlamak, durumunuzu dışa yansıyanı değiştirecek kadar değiştirir. Böylece jestler duyguyla savaşmak yerine onu izler.
Gerçek hayattan bir örnek
Ankara'da doktora öğrencisi olan Kaan, tez savunması için aynanın karşısında duruşunu prova ediyor ama yine de kaskatı görünüyor. Gerçek savunmadan önce koridorda iki dakika oturuyor ve ilk makalesinin kabul edildiği öğleden sonrayı ayrıntısıyla yeniden yaşıyor: e-postayı, annesine yaptığı telefonu, dışarıdaki yürüyüşü. İçeri daha gevşek giriyor. Jüri ne kadar rahat göründüğünü söylüyor.
Nasıl kullanılır
- 1Kendinizi yetkin ve rahat hissettiğiniz bir anı, hatırlayabildiğiniz kadar çok duyusal ayrıntıyla yazın.
- 2Yüksek riskli bir sonraki konuşmanızdan önce iki dakika ayırıp o anı olabildiğince canlı biçimde yeniden yaşayın.
- 3Sonrasında jestlerinizi daha az düşünüp düşünmediğinizi not edin; bu, işi iç durumun yaptığının işaretidir.