Alıntı
“Yapmayı amaçladığınız şeyden daha uyarıcı ve çekici olabilecek her dikkat nesnesini ortadan kaldırarak, beyninize o iş üzerinde çalışmaktan başka seçenek bırakmazsınız.”
Bizim çevirimiz — aslı şöyle: “By removing every object of attention that's potentially more stimulating and attractive than what you intend to do, you give your brain no choice but to work on that task.”
— Chris Bailey, Kusursuz Dikkat (2018) · Kusursuz Dikkat →
Neden söylendi
Bailey bunu dikkat dağınıklığını ele aldığı bölümde yazar. Orada beynin yeniliğe ve uyarana çekildiğini, odaklanmanın en güvenilir yolunun dikkat dağıtıcılara ortaya çıktıklarında direnmek değil, ortaya çıkmadan önce onları ortadan kaldırmak olduğunu savunur.
Aslında ne anlama geliyor
Odaklanma tavsiyelerinin çoğu daha çok çabalamakla ilgilidir. Bailey'ninki seçenekleri ortadan kaldırmakla ilgilidir. Telefon, gelen kutusu ve haberler el altındaysa, iş her dakika onlarla yarışır ve genellikle daha uyarıcı olan kazanır. Onları ortadan kaldırdığınızda iş, neredeyse kendiliğinden, ulaşılabilen en ilginç şey hâline gelir. Yaklaşım işe yarar, çünkü aynı ayartmaya onlarca kez direnmeye değil, bir kez karar verilen bir düzenlemeye dayanır.
Nasıl kullanılır
- 1Bir odaklanma bloğundan önce telefonunuzu başka bir odaya koyun ve e-postayı küçültmekle yetinmeyip tamamen kapatın.
- 2En zorlu işinizi yapmayı planladığınız saatlerde bir web sitesi engelleyici kullanın.
- 3Açık ofiste çalışıyorsanız, kulaklık gibi "şimdi değil" anlamına gelen görünür bir işaret üzerinde anlaşın.