تقبّل الذات

يضطر معظم الناس إلى البدء بهذا الركن، لأن من لا يستطيع تقبّل شعور مضطر إلى محاربته، ومن يحارب تجربته لا تبقى لديه طاقة لأي شيء آخر. وممارسة براندن جملة تُقال بوضوح، دون جدال ولا أوصاف: «أشعر بالقلق في جلسات المراجعة»، «خفت في الاجتماع»، «أردت الوظيفة ولم أتقدم لها». وحين تُقال التجربة على هذا النحو تصير شيئًا يمكن العمل عليه لا شيئًا يجب إخفاؤه، وتصبح الأركان الأخرى ممكنة، وأولها توكيد الذات. وتسمية المشاعر عند دانيال جولمان هي الفعل نفسه من الجانب العاطفي؛ أما أبحاث برينيه براون عن الخزي فتبيّن ما على المحك: ما لا يمكن الاعتراف به لا يمكن قوله، والخزي يعيش على ما لا يُقال. فالتقبّل هو النصف الداخلي من المرونة في مواجهة الخزي.