Kavram
Öz kabul
Öz kabul, Branden'ın ikinci sütunu, kendi deneyiminizle savaşmayı reddetmektir: hissettiğiniz, düşündüğünüz, istediğiniz ya da yaptığınız hiçbir şeyi reddetmemek. Onay değildir; korkuyu onaylamadan korktuğunuzu kabul edebilir ve bir hata olduğunuza karar vermeden hata yaptığınızı kabul edebilirsiniz.
Sütun çoğu insanın başlamak zorunda olduğu sütundur, çünkü bir duyguyu kabul edemeyen kişi onunla savaşmak zorundadır ve kendi deneyimiyle savaş hâlindeki kişinin başka hiçbir şey için enerjisi kalmaz. Branden'ın pratiği tartışma ya da sıfat olmadan açıkça söylenmiş bir cümledir: 'incelemelerde kaygılıyım', 'toplantıda korktum', 'işi istedim ve başvurmadım'. Böyle söylenince deneyim gizlenecek bir şey olmaktan çıkıp üzerinde çalışılabilecek bir şey olur ve diğer sütunlar, her şeyden çok savunma, mümkün olur. Goleman'ın duyguları adlandırması aynı eylemin duygusal taraftan hâlidir; Brown'ın utanç araştırması bahisleri ekler, çünkü kabul edilemeyen söylenemez ve utanç söylenmeyenle yaşar. Kabul utanç dayanıklılığının içsel yarısıdır.
Gerçek hayattan bir örnek
Kıdemsiz bir mimar tasarım incelemelerinde kaygılı olduğunu kabul edemiyor, onunla savaşıyor ve ne düşündüğünü söylemek için hiçbir şeyi kalmıyor. Kendine tartışmadan 'incelemelerde kaygılıyım' diyerek başlıyor ve bir ay içinde inceleme başına bir cümle söylüyor.
Nasıl kullanılır
- 1Duyguyu ya da gerçeği açıkça söyleyin: 'korktum', 'başvurmadım'. Tartışma yok, sıfat yok.
- 2Kabulü onaydan ayırın; reddetmemeyi seçiyorsunuz, onaylamıyorsunuz.
- 3Kendi deneyiminizle savaş durunca ne kadar enerjinin döndüğünü fark edin.