BookYol

Kavram

Hareket ve Eylem (Motion vs. Action)

Hareket ve eylem ayrımı, James Clear'ın bir şeye hazırlanmak (plan yapmak, araştırmak, strateji kurmak) ile sonuç üreten davranışı fiilen yapmak arasında yaptığı ayrımdır; hareketin çoğu zaman hiçbir ilerleme sağlamadan ilerleme gibi hissettirdiği uyarısını da taşır.

Clear, Atomik Alışkanlıklar'da hareketin neden bu kadar cazip olduğunu açıklar: Başarısızlık riskine girmeden üretken hissetmemizi sağlar. Diyetler üzerine on makale okumak, koşu uygulamalarını karşılaştırmak ya da bir kitabın taslağını çıkarmak iş gibi hissettirir ve yararlı da olabilir; ama hiçbiri pişmiş bir yemek, tamamlanmış bir koşu ya da yazılmış bir sayfa değildir. Hareket, işi kötü yapmanın rahatsızlığından kaçarken eylemi ertelemenin bir yoluna dönüşür. Clear, sınıfını ikiye ayıran bir fotoğrafçılık öğretmeninin hikâyesini anlatır: Bir grup ürettiği fotoğrafların sayısına göre, öteki tek bir kusursuz fotoğrafın kalitesine göre notlandırılır. En iyi fotoğraflar, yüzlerce kare çekerek öğrenen sayı grubundan çıkar; kalite grubu ise zamanının çoğunu kuram üzerine düşünerek geçirir. Bu nokta, alışkanlıkların nasıl oluştuğuyla bağlantılıdır. Bir alışkanlık, onu ne kadar zamandır yapmak istediğinizle değil, kaç kez yaptığınızla kurulur; bu yüzden ilerlemenin birimi tekrardır. Planlamanın da bir yeri vardır; ölçüt, planın eylemle bitip bitmediğidir.

Gerçek hayattan bir örnek

Konya'da memur olan Ayşe, haftanın yemeklerini önceden hazırlamaya nasıl başlayacağını üç hafta boyunca araştırdı: videolar izledi, saklama kaplarını karşılaştırdı, kırk tarif kaydetti. Henüz hiçbir şey pişirmemişti. Bir pazar günü kendine bir sınır koydu: Tek bir tarif, listedeki ilk tarif, o akşam pişecek. Yemek fazla tuzlu oldu. Ertesi pazarınki daha iyiydi ve beşinci pazar artık tarife ihtiyacı kalmamıştı.

Nasıl kullanılır

  1. 1Bir hedefinizi ele alın ve bu hafta onun için yaptıklarınızı listeleyin; her maddeyi hareket (hazırlık) ya da eylem (yapmak) olarak işaretleyin.
  2. 2Hazırlığa bir akşam ya da bir sayfa not gibi bir sınır koyun, ardından en küçük gerçek sürümü yapın.
  3. 3Planlama saatlerini ya da başladığınızdan beri geçen günleri değil, tekrarları sayın.