Kavram
Dağınık Odak (Scatterfocus)
Dağınık odak, Chris Bailey'nin zihnin uyaranı düşük bir boşlukta bilerek serbest bırakılmasına verdiği addır; odaklı çalışmanın tükettiği dikkati yeniler ve odaklı çalışmanın kuramadığı bağlantıları kurar.
Bailey, Kusursuz Dikkat'te iki dikkat modunu yan yana koyar. Hiperodak, belirli bir süre boyunca tek bir işe tam olarak verilen dikkattir. Dağınık odak ise onun karşılığıdır: Bir yürüyüşte, duşta ya da telefonsuz bir beklemede bilerek serbest bırakılan dikkat. Önemli ayrım, dağınık odakla dikkat dağınıklığı arasındadır. Dikkat dağınıklığı, dışarıdaki bir şeyin ele geçirdiği dikkattir; dağınık odak ise onu ele geçirecek hiçbir şey olmadan serbest bırakılmış dikkattir. Bailey üç mod tarif eder. Yakalama modu, zihin boşta kaldığında yüzeye çıkan yarım işleri toplar. Problem çiğneme modu, tek bir soruyu zihinde gevşekçe tutar. Alışkanlık modu ise zihnin gezinmesini yürümek ya da bulaşık yıkamak gibi basit bir işle birleştirir; Bailey üçü arasında en verimlisinin bu olduğunu söyler. Dayandığı araştırmalara göre gezinen zihin zamanının büyük kısmını gelecekte geçirir; planların ve çözümlerin çoğu zaman yürüyüşlerde gelmesinin sebebi budur. Telefonun bedeli yalnızca harcanan dakikalar değildir; dağınık odağın ihtiyaç duyduğu her boşluğu doldurur.
Gerçek hayattan bir örnek
Antalya'da bir avukat, bürosuyla adliye arasındaki on dakikalık yürüyüşü eskiden sesli mesajlarla doldururdu. Artık telefonu çantasında, aklında tek bir soruyla yürüyor: Yarınki savunmanın zayıf noktası ne? Bir ay içinde üç kez cevap, adliyenin merdivenlerine varmadan aklına geldi ve o da cevabı hemen elinin üstüne yazdı.
Nasıl kullanılır
- 1Günde bir boşluğu (bir yürüyüş, bir kuyruk, yolun bir kısmı) telefonsuz geçirin ve zihninizin istediği yere gitmesine izin verin.
- 2Zahmetsiz bir işe yanınızda tek bir açık soruyla başlayın, zorlamayın; aklınıza geleni not edin.
- 3Bu boşluğu işten bir mola değil, işin bir parçası olarak görün ve onu bir blok gibi planlayın.