Kavram
Dikkat Dağınıklığı (Distraction)
Dikkat dağınıklığı, sizi yapmayı planladığınız şeyden uzaklaştıran her eylemdir; bu da bir şeye dikkat dağıtıcı diyebilmeniz için önce onun yerine ne yapmayı amaçladığınıza karar vermiş olmanız gerektiği anlamına gelir.
Nir Eyal'ın Indistractable'daki tanımı bilerek katıdır. Dikkat dağınıklığının karşıtı odak değil çekiştir: sizi amaçladığınız şeye doğru götüren eylem; ikisi de bir planla tanımlanır. Plan yoksa mesajları kontrol etmek ikisi de değildir; yalnızca olan şeydir. Bu, mücadeleyi yeniden çerçeveler: ilk iş uygulamaları engellemek değil, bir sonraki saatin ne için olduğuna önceden ve bir takvimde karar vermektir. Ancak o zaman iç tetikleyiciler karşılanabilir, dış tetikleyiciler geri püskürtülebilir ve tökezlemeler net görülebilir. İnsanların yanlış yaptığı şey, dikkat dağınıklığını bir karakter kusuru ya da teknoloji sorunu olarak görmektir. Çoğunlukla bir kararın yokluğudur ve bir karar yeni bir telefondan ucuzdur.
Gerçek hayattan bir örnek
Hakan kaybettiği bir öğleden sonra için telefonunu suçluyor, sonra öğleden sonranın ne için olduğuna hiç karar vermediğini kabul ediyor. Ertesi gün iki blok yazıyor: üçe kadar rapor, dörde kadar cevaplar. Telefon aynı; kontroller bir avuca iniyor, çünkü artık her biri görünür biçimde bir şeyden sapma.
Nasıl kullanılır
- 1Bir sonraki bloğu başlamadan önce planlayın: ne, ne zamana kadar. Çekişin bir tanıma ihtiyacı vardır.
- 2Her tökezlemeyi veri olarak görün: öncesinde hangi duygu vardı ve sizi neyden uzaklaştırdı?
- 3Araçları düzeltmeden önce planı düzeltin; engellenmiş bir uygulama kimsenin ayırmadığı bir saati koruyamaz.