Kavram
Dikkat Dağınıklığı (Distraction)
Dikkat dağınıklığı, sizi yapmayı planladığınız işten uzaklaştıran her eylemdir. Bu yüzden bir şeye dikkat dağıtıcı diyebilmek için önce onun yerine ne yapmayı amaçladığınıza karar vermiş olmanız gerekir.
Nir Eyal'ın Pürdikkat'teki tanımı bilerek katıdır. Dikkat dağınıklığının karşıtı odak değil, çekiştir: sizi amaçladığınız şeye yaklaştıran eylem. İkisi de bir planla tanımlanır. Plan yoksa mesajlara bakmak ne dikkat dağınıklığıdır ne çekiş; yalnızca öyle olmuştur. Bu bakış mücadeleyi yeniden çerçeveler: İlk iş uygulamaları engellemek değil, önümüzdeki saatin ne için olduğuna önceden ve takvim üzerinde karar vermektir. Ancak ondan sonra iç tetikleyicilerle başa çıkılabilir, dış tetikleyiciler bertaraf edilebilir ve kaymalar açıkça görülebilir. En sık yapılan hata, dikkat dağınıklığını bir karakter kusuru ya da teknoloji sorunu saymaktır. Çoğu zaman bir kararın yokluğudur; bir karar da yeni bir telefondan ucuzdur.
Gerçek hayattan bir örnek
Hakan boşa geçen bir öğleden sonra için telefonunu suçluyor, sonra o öğleden sonranın ne için olduğuna hiç karar vermediğini kabul ediyor. Ertesi gün takvimine iki blok yazıyor: saat üçe kadar rapor, dörde kadar yanıtlar. Telefon aynı telefon; ama telefona bakışlar bir elin parmaklarını geçmiyor, çünkü artık her biri açıkça bir şeyden sapma.
Nasıl kullanılır
- 1Bir sonraki bloğu başlamadan önce planlayın: Ne yapacaksınız, ne zamana kadar? Çekişin bir tanımı olmalıdır.
- 2Her kaymayı bir veri olarak görün: Öncesinde hangi duygu vardı ve sizi neyden uzaklaştırdı?
- 3Araçlardan önce planı düzeltin; engellenmiş bir uygulama, kimsenin bir işe ayırmadığı saati koruyamaz.