Yazar yolu · 12 Durak · 12 gün · Zihin ve Psikoloji › Psikoloji
Daniel Goleman'ın araçlarıyla düşün
Seni Goleman'ın iki kitabı boyunca, duygusal ele geçirilmeden ve onu dizginleyen becerilerden bir liderin ihtiyaç duyduğu üç odak türüne ve dikkatini çalıştırmak için kendi günlük ve haftalık pratiğine götüren 12 Durak.
Duygusal Zekâ'yı yeniden özetlemiyoruz; onun kendi yolu var. İki kitabı bağlıyoruz: Duygusal Zekâ'nın becerileri, bir duyguya ad koymaktan ustaca eleştiriye kadar; ardından Focus'un, dikkati çalıştırılabilir bir kas olarak anlatışı ve üç yönü: içe, ötekine ve dışa. Sıralama yazarın değil, BookYol'un tasarladığı bir öğretim sırası.
Yol, durak durak
01Ele geçirilmeyi ağır çekimde izle
~5 dkkaynak: Duygusal Zekâ
Bugünkü Durak — başla →
02Hissettiğini adlandır
kilitlikaynak: Duygusal Zekâ
03Öfke zincirini erken kopar
kilitlikaynak: Duygusal Zekâ
04İkinci marshmallow'u bekle
kilitlikaynak: Duygusal Zekâ
05Söylenmeyeni Oku, Sonra Geri Yansıt
kilitlikaynak: Duygusal Zekâ
06Duygu bulaşır: Neyi kaptığını gör, neyi yaydığını seç
kilitlikaynak: Duygusal Zekâ
Kilometre Taşı
Duygular daha erken yakalandı
Bir aşırı tepki kare kare geri sarıldı, duygular tam adlarıyla kondu, bir öfke zinciri erken koptu, bir dürtü on dakika ertelendi, söylenmeyen bir duygu soru olarak geri yansıtıldı ve bir toplantıdan önce ton seçildi.
07Ustaca Eleştiri: İşe Yarayan Feedback
kilitlikaynak: Duygusal Zekâ
08Dikkati ne çeker, ne yönetir
kilitlikaynak: Focus
09İçe odak: Kararın altındaki sinyaller
kilitlikaynak: Focus
10Ötekine odak: Empatinin üç türü
kilitlikaynak: Focus
11Dışa odak: İşin çevresindeki sistemi gör
kilitlikaynak: Focus
12Haftan için üçlü odak pratiği
kilitlikaynak: Focus
Kilometre Taşı
Varış: Üçlü odak pratiği
Takvimde günlük bir dikkat tekrarı var; içe, ötekine ve dışa dönük soruları soran haftalık yazılı bir gözden geçirme yapıldı, genellikle atladığın odak adlandırıldı ve bir karar onun sayesinde değişti.