BookYol

مفهوم

مصادر المعنى الثلاثة

مصادر المعنى الثلاثة ⁦(The Three Sources of Meaning)⁩ هي المواضع التي يجد فيها العلاج بالمعنى عند فيكتور فرانكل معنًى متاحًا للجميع: ما نعطيه للعالم من فعل أو عمل، وما نأخذه منه في اللقاء، وأوله حب إنسان نراه كما هو، والموقف الذي نتخذه من معاناة لا يمكن تغييرها.

المصدر الأول إبداعي: شيء صُنع أو أُنجز ما كان ليوجد لولا صاحبه، وهنا يقيم التدفق ⁦(Flow)⁩ الذي وصفه ميهالي تشيكسنتميهالي، لأن ساعات الانغماس تكتسب معناها حين تتجه إلى شيء. والثاني تجريبي: الجمال، والطبيعة، وقبل كل شيء إنسان آخر نحبه ونراه. أما الثالث فلم يكن ليكتبه إلا ناجٍ من معسكرات الاعتقال، وفرانكل حذر في صياغته: فالمعاناة ليست شرطًا للمعنى، لكن حين يتعذر تغيير الموقف يبقى الإنسان مطالبًا بأن يغيّر نفسه، وقد تصير طريقته في احتمال ما لا يُحتمل إنجازه هو. والمصادر الثلاثة ورقة عمل: تحت ثلاثة عناوين يُكتب الفعل الذي يخص صاحبه هذا العام، والشخص الذي يحبه ويراه، والأمر الذي لا يتغير ويحمله بالموقف الذي يختاره تجاهه. وقلبُ فرانكل للسؤال هو إطار التمرين: «لم يكن المهم حقًا ما ننتظره نحن من الحياة، بل ما تنتظره الحياة منّا».

مثال من الواقع

تكتب معلمة في الأحساء، وهي تعيش حزن فقد أمها، ثلاثة أسطر: برنامج القراءة للأطفال المتأخرين دراسيًا، وأباها الذي توقف عن الطبخ، وأن تحمل طريقة أمها في الانتباه للناس بدل أن تحمل غيابها. ويوم الجمعة تطبخ مع أبيها، وفي سبتمبر تفتح غرفة القراءة.

طريقة استخدامه

  1. 1كتابة ثلاثة أسطر تحت ثلاثة عناوين: الفعل، والشخص، والموقف مما لا يتغير.
  2. 2السؤال عما يطلبه الموقف الحالي منا، لا عما كنا ننتظره منه.
  3. 3العودة إلى الصفحة حين يحل فراغ آخر العطلة الأسبوعية؛ فهي قائمة مهام، لا قائمة مشاعر.