Kavram
Anlamın üç kaynağı
Frankl'ın logoterapisi anlamı herkesin ulaşabileceği üç yerde arar: dünyaya verdiğiniz şeyde (bir eylem ya da bir eser), dünyadan aldığınız şeyde (her şeyden önce, olduğu gibi görülen başka bir insana duyulan sevgi) ve değiştirilemeyen bir acı karşısında takındığınız tutumda.
İlk kaynak yaratıcıdır: siz olmasaydınız var olmayacak, yapılmış ya da gerçekleştirilmiş bir şey. Csikszentmihalyi'nin akışı da burada yaşar, çünkü kendini kaptırarak geçen saatler bir şeye yöneldiğinde anlam kazanır. İkincisi deneyime dayanır: güzellik, doğa ve hepsinden önce, sevilen ve gerçekten görülen başka bir insan. Üçüncüsü ise ancak kamplardan sağ çıkmış birinin yazabileceği türdendir ve Frankl bu konuda dikkatlidir: anlam bulmak için acı çekmek gerekmez. Ama bir durum değiştirilemiyorsa insan yine de kendini değiştirmeye çağrılır ve dayanılmaz olanı taşıma biçimi onun başarısı olabilir. Bu üç kaynak bir çalışma kâğıdı olarak da kullanılabilir. Üç başlık altında şunları yazın: bu yıl size düşen eylem, sevip göreceğiniz insan ve taşıdığınız değiştirilemez şey ile onun karşısında seçtiğiniz tutum. Frankl'ın tersine çevirdiği soru egzersizin çerçevesini çizer: önemli olan hayattan ne beklediğiniz değil, hayatın sizden ne istediğidir.
Gerçek hayattan bir örnek
Gaziantep'te annesini yeni kaybetmiş bir öğretmen üç satır yazıyor: okumada geride kalan çocuklar için bir okuma programı, annesinin ölümünden sonra yemek yapmayı bırakan babası ve annesinin insanları fark etme biçimini, yokluğuna yenik düşmek yerine sürdürmek. Pazar günü babasıyla birlikte yemek yapıyor, eylülde de okuma odasını açıyor.
Nasıl kullanılır
- 1Üç başlık altında üç satır yazın: eylem, insan ve değiştirilemeyen karşısındaki tutum.
- 2Durumunuzdan ne beklediğinizi değil, durumunuzun sizden ne istediğini sorun.
- 3Pazar akşamı boşluk hissi geldiğinde bu sayfaya dönün; o bir duygu listesi değil, bir görev listesidir.