Kavram
Anlamın üç kaynağı
Frankl'ın logoterapisi anlamı herkese açık üç yere yerleştirir: dünyaya verdiğinizde, bir edim ya da bir iş parçası; karşılaşmada ondan aldığınızda, her şeyden çok olduğu gibi görülen başka bir insana sevgi; ve değiştirilemeyen acıya karşı alınan tutumda.
İlk kaynak yaratıcıdır: sizsiz var olmayacak yapılmış ya da edilmiş bir şey ve Csikszentmihalyi'nin akışı burada yaşar, çünkü dalınmış saatler bir şeye yönelmişse anlamlıdır. İkincisi deneyimseldir: güzellik, doğa ve her şeyden çok sevilen ve görülen başka bir insan. Üçüncüsü yalnızca bir kamp sağ kalanının yazabileceği olandır ve Frankl bu konuda dikkatlidir: anlam için acı gerekli değildir, ama bir durum değiştirilemediğinde kişi hâlâ kendini değiştirmeye çağrılır ve dayanılmazı taşıma biçimi onun başarısı olabilir. Üçü bir çalışma kâğıdıdır. Üç başlık altında bu yıl sizin olan edimi, sizin sevecek ve görecek olduğunuz kişiyi ve taşıdığınız değiştirilemez şeyi ona karşı seçtiğiniz tutumla yazın. Frankl'ın tersine çevirmesi egzersizi çerçeveler: soru hayattan ne beklediğiniz değil hayatın sizden ne istediğidir.
Gerçek hayattan bir örnek
Yas tutan bir öğretmen üç satır yazıyor: geride kalan çocuklar için okuma programı, yemek yapmayı bırakan babası ve yokluğu yerine sürdürülen annesinin insanları fark etme biçimi. Pazar babasıyla yemek yapıyor ve eylülde okuma odasını açıyor.
Nasıl kullanılır
- 1Üç başlık altında üç satır yazın: edim, kişi, değişemeyene karşı tutum.
- 2Ondan ne beklediğinizi değil durumunuzun sizden ne istediğini sorun.
- 3Pazar akşamı boşluğu geldiğinde sayfaya dönün; his değil görev listesidir.