«السعادة تأتي من البَيْن.»

لماذا قيل

يجعل جوناثان هايدت هذه العبارة عنوانًا للفصل العاشر من «فرضية السعادة» ⁦(The Happiness Hypothesis)⁩ وجوابًا له، قرب نهاية الكتاب. فبعد أن يختبر أفكارًا قديمة عن السعادة في ضوء علم النفس الحديث، يخلص إلى أن السعادة لا توجد في داخل الإنسان وحده، ولا تُكتسب من خارجه.

ما معناه فعلًا

يتنافس جوابان قديمان. الأول يقول إن السعادة تأتي من الداخل، كما رأى المعلمون البوذيون والرواقيون؛ والثاني، الذي تفترضه معظم أنماط الحياة الحديثة، يقول إنها تأتي من الحصول على الأشياء المناسبة في الخارج. وجواب هايدت أن كليهما ناقص، وأن السعادة تأتي من البَيْن، أي مما يقع بين الإنسان وما حوله. فالناس يزدهرون حين تستقيم العلاقات الصحيحة: بينهم وبين الآخرين، وبينهم وبين عملهم، وبينهم وبين شيء أكبر منهم. ولا يمكن السعي إلى السعادة مباشرة، كما لا يمكن أن نجعل النبتة تنمو بشدّها إلى أعلى. ما نستطيعه هو رعاية الظروف: علاقات قريبة، وعمل يستغرقنا، وإحساس بالانتماء إلى شيء أكبر. عندها تميل السعادة إلى أن تأتي وحدها.

كيف يُستخدم

1. 1فحص الروابط الثلاث: من نحن قريبون منه، وأي عمل يستغرقنا، وما الشيء الأكبر الذي ننتمي إليه. ثم اختيار أضعفها ومنحه ساعة واحدة هذا الأسبوع.
2. 2استبدال سؤال «ما الذي سيسعدني؟» بسؤال «أي علاقة في حياتي تحتاج إلى اهتمام؟».
3. 3بعد الانتقال إلى مدينة جديدة، الانضمام إلى مجموعة واحدة تلتقي كل أسبوع بالأشخاص أنفسهم (فرقة كورال، أو نادٍ رياضي، أو فريق تطوعي)، وترك الانتماء ينمو من التكرار.