Kavram
Doğru Kültüre Katılmak (Joining the Right Culture)
Doğru kültüre katılmak, James Clear'ın, istediğiniz davranışın olağan sayıldığı bir grubun parçası olma stratejisidir; böylece ait olma isteği sizi alışkanlıktan uzaklaştırmak yerine ona doğru çeker.
İnsan toplumsal bir varlıktır ve Clear, Atomik Alışkanlıklar'da en çok üç grubu taklit ettiğimizi söyler: yakınlarımızı (aile ve arkadaşlar), çoğunluğu (çevremizdeki kalabalık) ve güçlüleri (statüsüne hayranlık duyduğumuz kişiler). Bu çekimin ne kadar güçlü olabileceğini göstermek için, insanların gruptan ayrı düşmemek adına yanlış olduğunu gördükleri cevapları verdiği Solomon Asch'ın uyum deneylerini hatırlatır. Bu çekim genellikle bir tehlike olarak görülür; Clear'ın vurgusu ise onun işe koşulabileceğidir. Koşan, okuyan ya da birikim yapan insanların arasında yaşıyorsanız bu davranışlar iradeye ihtiyaç duymaz, çünkü sizin gibi insanların zaten yaptığı şeylerdir. Stratejinin iki parçası vardır. Birincisi, alışkanlığın olağan olduğu bir grup bulmak. İkincisi, o grupla zaten ortak bir şeyiniz olduğundan emin olmak; böylece gruba misafir olarak değil, üye olarak katılırsınız. Alışkanlık bu durumda bir kimlikle birlikte gelir: Artık koşmaya çalışan biri değil, koşuculardan birisinizdir. Clear ayrıca görevi yeniden çerçevelemeyi önerir: "Yapmak zorundayım" yerine "Yapma fırsatım var".
Gerçek hayattan bir örnek
Samsun'da hemşire olan Hakan, bir yıl boyunca tek başına koşmayı denedi ve birkaç haftada bir bıraktı. Martta sahildeki bir parkta buluşan cumartesi sabahı koşu grubuna katıldı. Çoğu beklediğinden yavaştı ve hiçbiri iradeden söz etmiyordu; rotaları ve kahvaltıyı konuşuyorlardı. Bir cumartesiyi kaçırmak artık yokluğunun fark edilmesi demekti. Yaz geldiğinde gruba rotayı gönderen kişi oydu.
Nasıl kullanılır
- 1Bir alışkanlık belirleyin ve o alışkanlığın etkileyici değil sıradan sayıldığı bir grup, kulüp ya da çevrim içi topluluk bulun.
- 2Zaten ortak bir şeyiniz olan bir grubu seçin: mahalleniz, iş yeriniz ya da seviyeniz.
- 3Alışkanlık bir angarya gibi geldiğinde cümleyi "Yapmak zorundayım" kalıbından "Yapma fırsatım var" kalıbına çevirin.