Kavram
Korku olarak erteleme
Korku olarak erteleme, Neil Fiore'nin teşhisidir: Ertelemek tembellik değil; başarısız olabilecek, yargılanabilecek ya da sonu görünmeyecek kadar büyük bir işin kaygısıyla baş etmenin yoludur. Kaçmanın rahatlaması gerçek ama kısadır; ardından gelen öz eleştiri bir sonraki gecikmeyi doğurur.
Fiore'nin klinikteki gözlemi, erteleyen danışanlarının kendilerini korkutmayan her işte sıkı ve iyi çalıştığıydı. Kaçtıkları iş, onları açığa çıkarabilecek işti: bir danışmanın değerlendireceği tez, bir müşterinin geri çevirebileceği teklif, sonu görünmeyen bir proje. Kaçmak bu kaygıyı bir öğleden sonralığına hafifletir; bu kadar güvenilir biçimde tercih edilmesinin nedeni budur. Ama aynı zamanda işi büyütür, teslim tarihini yaklaştırır ve iç eleştirmenin sesini yükseltir; bunların hepsi de ertesi günün kaygısını artırır. Gizli motor o eleştirmendir: Kendine tembel diyen kişi, bir korku sorununa korku eklemektedir. Teşhis değişince tedavi de değişir. Daha fazla disipline ya da daha sıkı bir takvime ihtiyacınız yok; korkuyu ilk adımın dışında bırakmanız gerekiyor. Fiore'nin araçları da bunu yapar: önce dinlenmeyi planlayan bir takvim, bitirmek yerine otuz dakikaya verilen bir söz ve kaba bir taslak izni.
Gerçek hayattan bir örnek
Eskişehir'de bir yüksek lisans öğrencisi beş haftadır tez dosyasını açmamış ve arkadaşlarına tembel olduğunu söylemiş. Neden korktuğu sorulunca şunu yazıyor: 'Danışmanım birinci bölümü okuyunca yüksek lisans yapmamam gerektiğini düşünecek.' Sorun hiçbir zaman işin büyüklüğü değildi; yargılanma korkusuydu. Bunu adıyla söylemek, işe yarayan ilk şey oluyor.
Nasıl kullanılır
- 1Bir işten kaçtığınızı fark ettiğinizde, o işle ilgili neden korktuğunuzu tek cümleyle yazın.
- 2Kaçarak geçen bir günün ardından gelen öz eleştiriyi çözümün değil, sorunun bir parçası sayın.
- 3Planı, ilk adımından korkulamayacak biçimde değiştirin: otuz dakika, kaba bir taslak ya da iki dakikalık bir başlangıç.