“Zaman yönetimi, acı yönetimidir.”

Neden söylendi

Bu, Indistractable'ın merkezi yeniden çerçevelemelerinden biridir ve iç tetikleyicilere hâkim olma kısmından gelir. Nir Eyal, dikkat dağınıklığının çoğunun daha hiçbir bildirim devreye girmeden içimizde, can sıkıntısı, kaygı ya da yorgunluk gibi bir rahatsızlıktan kaçma çabası olarak başladığını savunur.

Aslında ne anlama geliyor

Dikkat dağınıklığı rahatsız edici bir duygudan kaçışsa, daha iyi bir takvim tek başına onu çözemez; duygu yalnızca başka bir çıkış bulur. Eyal'ın cümlesi sorunu programdan, bizi programdan uzaklaştıran duyguya taşır. Pratik sonucu şudur: işe uygulamalar ve engelleyicilerle değil, telefona uzanmadan ya da yeni bir sekme açmadan hemen önce gelen huzursuzluğu fark etmekle başlarsınız. Onu adlandırabildiğinizde birkaç dakika onunla kalabilir ya da işle kurduğunuz ilişkiyi değiştirebilirsiniz. Zamanı iyi yönetmek, o küçük ve tekrarlayan acıyı dürüstçe yönetmek anlamına gelir.

Nasıl kullanılır

1. 1Zor bir işten bir dahaki uzaklaşışınızda, uzaklaşmadan hemen önce hissettiğiniz duyguyu yazın.
2. 2Dürtüye teslim olmadan önce on dakika bekleyin; dürtüler genellikle yükselir ve geçer.
3. 3Korktuğunuz işi katlanılacak bir angarya değil, keşfedilecek bir soru haline getirin; Beşiktaş'ta serbest çalışan Can için ertelenen KDV beyannamesi "Bu ay nerede tasarruf edebilirim?" sorusuna dönüşebilir.