Neden söylendi

Nir Eyal'in satırı Dikkat Dağıtılamaz'ın stratejisini özetler: dikkat dağınıklığı hakkındaki karar anın içinde değil öncesinde, zaman kutulu takvimler, anlaşmalar ve ön taahhütlerle verilir.

Aslında ne anlama geliyor

Anın içinde telefonun çekimi her zaman kazanır, çünkü an dürtünün yaşadığı yerdir. Eyal'in yanıtı kararı daha erkene, saatin ne için olduğuna karar verebilen ve alternatife ulaşmayı zorlaştırabilen daha sakin bir benliğe taşımaktır. Cümle günü planlamanın gün içinde direnmekten neden daha önemli olduğunun ve sabah yapılan bir anlaşmanın öğleden sonra üçteki her iradeden neden güçlü olduğunun nedenidir.

Nasıl kullanılır

1. 1Yarını bu gece zaman kutularına bölün, boş zaman dahil, böylece her saat geldiğinde zaten bir amacı olsun.
2. 2En yaygın dikkat dağıtıcınıza sürtünme ekleyen bir anlaşma yapın: bir zamanlayıcı, bir uygulama kilidi, başka odada bir telefon.