BookYol

Kavram

Gölge

Gölge, Carl Jung'un bir insanın kendinde inkâr ettiği özellikler ve dürtüler için kullandığı ve Robert Greene'in İnsan Doğasının Yasaları'nda dayandığı terimdir; inkâr edildiklerinde baskı altında sızma ya da kişinin başkalarında en sert biçimde kınadığı şey olarak ortaya çıkma eğilimindedirler.

İsviçreli psikiyatr Jung, gölge sözcüğünü kişiliğin, kendimiz hakkında korumak istediğimiz imajla çatıştığı için gözden uzak ittiğimiz parçaları için kullandı: kendini yumuşak biri olarak görenin saldırganlığı, alçakgönüllülüğüyle övünenin hırsı, kendini cömert sayanın kıskançlığı. Greene bu fikri benimser ve onu pratik hâle getirir. Ona göre inkâr edilen bir özellik ortadan kalkmaz. Ani patlamalarda, kişinin sonradan kendisini bile şaşırtan davranışlarında ya da aynı özelliğe başkalarında saldırırken gösterdiği şiddette ortaya çıkar. Bundan iki kullanım doğar. Başkalarını okumak için, alışılmadık derecede yüksek sesli bir kınama bir ipucu olabilir ve abartılı bir kamusal erdem bazen kendi zıddını saklar; ama bu uygulanacak bir kural değil, fark edilecek bir örüntüdür. Daha değerli kullanım ise kendinize yöneliktir: Amaç inkâr değil, bütünleştirmedir. Başkalarında sizi en çok sinirlendiren özelliği fark edin ve onun bir kısmının sizde olup olmadığını dürüstçe sorun. Kabul edildiğinde, sizi yöneten bir şey olmaktan çıkar ve yönetebileceğiniz, hatta hırs ya da açık sözlülük olarak yönlendirebileceğiniz bir şeye dönüşür.

Gerçek hayattan bir örnek

İstanbul'da ekip lideri olan Pınar, bir meslektaşı toplantılarda başarıyı sahiplendiğinde her seferinde öfkeleniyor. Bir koç ona en son ne zaman takdir isteyip bunu dile getirmediğini soruyor. Pınar kendisinin de tanınmak istediğini ve bunu hiç söylemediğini fark ediyor. Bir sonraki değerlendirmede kendi sonuçlarını açıkça anlatıyor. Meslektaşına duyduğu sinir belirgin biçimde azalıyor.

Nasıl kullanılır

  1. 1Başkalarında sizi en çok sinirlendiren özelliği yazın, ardından kendi davranışınızdan ona dair dürüst bir örnek ekleyin.
  2. 2Bir duruma gerektiğinden çok daha güçlü tepki verdiğinizde, sizin hangi yanınıza dokunduğunu sorun.
  3. 3İnkâr ettiğiniz bir özellik için yapıcı bir çıkış yolu bulun; örneğin geri bildirimde açık sözlülük ya da dile getirilmiş bir hedefte hırs.