Alıntı
“Erteleme, herhangi bir işe ya da karara başlamanın veya onu tamamlamanın yarattığı kaygıyla baş etme mekanizmasıdır.”
Bizim çevirimiz — aslı şöyle: “Procrastination is a mechanism for coping with the anxiety associated with starting or completing any task or decision.”
— Neil Fiore, Erteleme! (1988) · Erteleme! →
Neden söylendi
Neil Fiore bu tanımı Erteleme!'nin (1989) başlarında verir ve kitabın geri kalanı bu tanımdan çıkar. Gecikme kaygıyla baş etmenin bir yoluysa, çözüm baskıyı artırmak değil, kaygıyı azaltmaktır.
Aslında ne anlama geliyor
Tanım ertelemeyi karakter meselesi olmaktan çıkarıp bir işleve dönüştürür. İnsanlar tembel oldukları için değil, başlamak ya da bitirmek onları rahatsız edici bir şeyle yüz yüze getirdiği için erteler: yargılanmak, başarısızlık, geri alınamayacak bir karar ya da biçimsiz görünecek kadar büyük bir iş. Ertelemek anında rahatlama sağlar; alışkanlığın sürmesinin nedeni de budur. Bu, alışılmış çarelerin neden ters teptiğini de açıklar. Tehditler, suçluluk ve sert teslim tarihleri, gecikmeye yol açan kaygının kendisini artırır. Fiore'nin araçları ters yöne bakar: suçluluk duymadan dinlenmeyi önce takvime koymak, otuz dakikalık odaklı çalışmayla başlamak ve "zorundayım" yerine "seçiyorum" demek. Her biri başlamayı daha güvenli hissettirir; asıl amaç da budur.
Nasıl kullanılır
- 1Ertelediğiniz işin adını koyun ve ona başlamak ya da onu bitirmekle ilgili tam olarak neden korktuğunuzu yazın.
- 2Bugün o işe otuz dakikalık odaklı bir çalışma ayırın ve sonrasında kendinizi nasıl ödüllendireceğinize önceden karar verin.