Yol · 12 Durak · 12 gün · Zihin ve Psikoloji › Psikoloji
Anlam Bul, Daha Mutlu Ol
12 Durak'ın sonunda, sana uyan kanıta dayalı pratiklerle günlerine anlam ve keyif katan, neyin uğruna yaşadığını bilen biri oluyorsun.
'Mutluluk bir seçimdir' demiyoruz; beş kitaptan, araştırmaya dayanan pratikler veriyoruz. Değiştirebileceğin kısım, alışmanın tuzağı, şükran, iyilik, ilişkiler, işte akış, tadını çıkarmak, anlam istenci, zorluklar, içsel hedefler ve sana uyan pratik: her Durak bugün deneyebileceğin bir pratikle bitiyor.
Yol, durak durak
01Değiştirebileceğin Kısım
~4 dkkaynak: The How of Happiness
Bugünkü Durak — başla →
02Neden 'Daha Fazlası' Yetmez
kilitlikaynak: Mutluluk Varsayımı
03İyi Gideni Saymak
kilitlikaynak: The How of Happiness
04Biri İçin Bir Şey Yap
kilitlikaynak: The How of Happiness
05Mutluluk Aradan Gelir
kilitlikaynak: Mutluluk Varsayımı
06İşte Akış
kilitlikaynak: Akış: Mutluluk Bilimi
Kilometre Taşı
Sana Uyan İki Pratik
İki hafta boyunca sana uyan iki pratiği sürdür, örneğin haftalık bir şükran notu ve bir iyilik günü, ve sıradan bir işini akış için yeniden tasarla.
07Tadını Çıkar
kilitlikaynak: The How of Happiness
08Yaşamak İçin Bir Neden
kilitlikaynak: İnsanın Anlam Arayışı
09Zorluğun Verdikleri
kilitlikaynak: Mutluluk Varsayımı
10İstemeye Değer Hedefler
kilitlikaynak: The How of Happiness
11Sana Uyan Pratik
kilitlikaynak: The How of Happiness
12Mutluluk Planın
kilitlikaynak: The How of Happiness
Kilometre Taşı
Varış: Kendi Mutluluk Planın
Bir ay boyunca kendi planınla yaşa: sana uyan pratikler, üç ilişkiye ayrılmış zaman, kendisi için seçilmiş bir hedef ve zor günde yeniden okunan yazılı 'neden'in.