Kavram
Korku hakkındaki gerçekler
Susan Jeffers'ın korku hakkındaki gerçekleri: büyümeye devam ettiğiniz sürece asla geçmez; bir şeyin korkusundan kurtulmanın tek yolu gidip onu yapmaktır; korkmuyor gibi görünenler dahil herkes hisseder; ve korkunun üstesinden gelmek ondan kaçınmaktan gelen çaresizlikle yaşamaktan daha az korkutucudur.
Jeffers yıllarca atölyelerde insanların hayatlarını korkunun harekete geçmeden önce gideceği umudu etrafında düzenlediğini ve bunun hiç olmadığını buldu, çünkü her yeni şey yenidir. Gerçekler umudu bitirmek ve yerine bir seçim koymak içindir. Son gerçek merkezdir: korku ile rahatlık arasında değil iki korku arasında seçim yapıyorsunuz; şey bittiğinde biten, şeyi yapmanın yüksek sesli, sınırlı korkusu ile bir insanı aşındıran ve hiç bitmeyen, kaçınma etrafında düzenlenmiş bir hayatın sessiz, kalıcı korkusu. Yüksek sesli olan daha ucuzdur. Bu bir kez kabul edilince korkunun varlığı uyarı olmaktan çıkıp büyüme işareti olur ve soru daha az korkmanın nasıl olacağından korku varken ne yapılacağına dönüşür. Harris'in özgüven boşluğu yirmi yıl sonra bir terapist tarafından anlatılan aynı bulgudur.
Gerçek hayattan bir örnek
Bursa'da bir eczacı hazır hissetmeyi umarak ev sahibiyle bir konuşmadan iki kıştır kaçınıyor. Gerçekleri okuyunca yüksek sesli korkudan bir kez kaçınmak için sessiz korkuyu her gün ödediğini görüyor. O öğleden sonra arıyor.
Nasıl kullanılır
- 1Her yeni şeyin kapısında korku bekleyin; varlığı hata değil büyüme demektir.
- 2İki korkuyu adlandırın ve bedellerini karşılaştırın; yüksek sesli olan biter.
- 3Korkuyu nasıl gidereceğinizi değil korku varken ne yapacağınızı sorun.