Kavram
Motivasyon Miti (Motivation Myth)
Motivasyon miti, alışkanlıklarını sürdürenlerin sürdüremeyenlerden daha motive olduğu inancıdır. Oysa araştırmalar, bu kişilerin irade gücüne ve motivasyona daha az yaslandığını düşündürüyor; çünkü işi onların yerine ortamları ve varsayılanları yapar.
Wendy Wood'un İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar'da aktardığı araştırmalar, özellikle Wilhelm Hofmann ve arkadaşlarının çalışmaları, öz denetimi yüksek kişiler hakkında beklenmedik bir şey buldu: Bu kişiler ayartmalara daha sık direnmiyor, onlarla daha az karşılaşıyordu; çünkü hayatlarını doğru davranış hiçbir karar gerektirmeyecek biçimde düzenlemişlerdi. Wood bunu, iradeyi bir strateji olarak görmeye karşı temel argümanına dönüştürür; BJ Fogg'un motivasyon dalgası da aynı noktaya öbür taraftan varır. Motivasyon gerçektir, ama hava durumu kadar değişkendir; ona altyapı gibi güvenmek, ilk kapalı günde başarısızlığı garanti eder. En sık yapılan hata, canınızın istemesini beklemektir. Disiplinli görünen insanlar, canlarının istemediği günlerde de onları taşıyan bir ortam, bir program ve bir dizi varsayılan kurmuştur.
Gerçek hayattan bir örnek
İki iş arkadaşı işe gitmeden önce spor yapmak istiyor. Biri sabah altıda nasıl hissettiğine bakıyor ve yalnızca kendini güçlü hissettiğinde gidiyor; ayda iki kez. Öteki kıyafetlerini bir gece önceden hazırlıyor, ayakkabılarını kapının yanında tutuyor ve parkta onu bekleyen bir arkadaşı var. Kendini halsiz hissettiği sabahlar da gidiyor, çünkü hiçbir şey o anki hissine bağlı değil.
Nasıl kullanılır
- 1Motive olup olmadığınızı sormayı bırakın; motive olmasanız da davranışın gerçekleşmesini neyin sağlayacağını sorun.
- 2Motivasyonlu anlarınızı davranışın kendisine değil, hazırlığa harcayın.
- 3Başaramadığınızda önce ortamı ve varsayılanı, en son karakterinizi sorgulayın.