Flow
Mihaly Csikszentmihalyi
Flow, Mihaly Csikszentmihalyi'nin öz bilincin kaybolduğu, zamanın değiştiği ve etkinliğin kendi ödülü olduğu tam soğurulma hâlinin anlatısıdır; insanların deneyimlerini rastgele anlarda bildirdiği onlarca yıllık araştırmadan çıkmıştır. Akışın koşulları vardır: net bir hedef, anında geri bildirim ve beceriye denk bir zorluk; kitabın daha büyük iddiası dikkatin deneyimin para birimi olduğu, dolayısıyla bir hayatın kalitesinin dikkat ettiklerinin toplamı olduğudur.
En iyi saatleriniz nadiren rahat olanlardır; dalınmış olanlardır ve tatilden çok işte olurlar. Csikszentmihalyi bunu ölçtü, açıkladı ve bilerek nasıl kurulacağını gösterdi.
Kitabın özü
Csikszentmihalyi insanlara gün boyunca rastgele çağrı gönderip ne yaptıklarını ve nasıl hissettiklerini sordu ve en iyi anların gerilme anları olduğunu buldu: bir cerrah, bir tırmanıcı, oyundaki bir çocuk, sıkıcı bir işi yarışmaya çeviren bir memur. Hâle akış adını verdi: dikkat tümüyle etkinlikte, benlik farkındalıktan düşmüş, zaman bozulmuş, yapmak kendi ödülü. Koşullar tutarlıdır: andan ana net bir hedef, anında geri bildirim ve sıkıntı ile kaygı arasındaki kanalda beceriye denk bir zorluk. Beceri büyüdükçe zorluk büyümelidir; akış etkinliklerinin ömür boyu olmasının nedeni budur. Altında bir bilinç kuramı vardır: dikkat sınırlıdır ve bir kişinin deneyimlediği her şey ondan geçer, dolayısıyla herkesin sahip olduğu en önemli kaynaktır. Endişe ve dağınıklıkla parçalanmış zihin psişik entropidedir; seçilmiş bir hedefe yönelmiş zihin düzenlidir; ve akış tam yoğunlukta düzenli bilinçtir. Kitabın paradoksu insanların boş zaman istediklerini söyleyip akışlarının çoğunu işte bulmasıdır, çünkü iş hedef, geri bildirim ve zorluk sağlar ve pasif boş zaman hiçbirini sağlamaz.
Chicago Üniversitesi'nde yirmi beş yıllık araştırmadan sonra 1990'da yayımlanan kitap bir alan kurdu ve herkesin hissettiği bir şeye bir sözcük verdi. Sonraki kitaplar onu işe, yaratıcılığa ve gündelik hayata uyguladı.
Kime göre
- Hafta sonları onu tüketen ve en zor iş günleri tuhaf biçimde doyuran herkes
- Dalmayı beklemek yerine kurmak isteyen insanlar
- Bir hayatın yapıldığı şey olarak dikkatle ilgilenen okurlar
Kime göre değil
- — Hızlı bir teknik isteyen okurlar; kitap içinde yöntem olan bir kuramdır
- — Akışın dinlenmeden geleceğini umanlar; kitabın verisi tersini söyler
Ana dersler
01
Akışın koşulları vardır
Andan ana net bir hedef, anında geri bildirim ve beceriye denk bir zorluk. Fazla kolaysa zihin sıkıntıya sürüklenir; fazla zorsa kaygıya çöker. Akış aradaki kanalda yaşar ve sonraki saat için bilerek kurulabilir.
İzmir'de bir avukat net hedefli ve anında geri bildirimli sözleşme müzakerelerinin en iyi günleri olduğunu buluyor ve aynı koşulları hafta sonlarına getirmek için biraz daha güçlü bir komşuya karşı satranca başlıyor.
02
İş boş zamandan çok akış üretir
Çalışmadaki insanlar boş zaman istediklerini ve akışı işte bulduklarını bildirdi, çünkü iş üç koşulu sağlar ve pasif boş zaman hiçbirini sağlamaz. Televizyon en düşük okumalardan bazılarını üretti. Boş zamandaki akış kurulmalıdır: bir zanaat, bir spor, büyüyen zorluklu bir oyun.
Aynı avukat pazarları babasıyla ahşap bir tekneyi yeniden yapıyor, hedefli, geri bildirimli ve büyüyen zorluklu, ve hafta sonları onu tüketmeyi bırakıyor.
03
Dikkat deneyimin para birimidir
Bir kişinin hissedeceği, öğreneceği ya da olacağı her şey dar bir dikkat kanalından geçer ve çoğu insan onu karar vermeden harcar. Psişik entropi çelişen taleplerce çekilen bir zihindir; düzenli bilinç seçilmiş bir hedefe yönelmiş dikkattir. Bir hayatın kalitesi dikkatinin neye harcandığının toplamıdır.
Kadıköy'de bir tasarımcı bir günü denetliyor ve on dört uyanık saatin dokuzunun seçmediği şeylere gittiğini buluyor. Telefonu yatak odasından çıkarıyor ve metroya bir kitap veriyor.
Bugün dene
Tek bir akış bloğu kurun: bir saat için somut bir hedef, giderken alacağınız geri bildirim, rahatın biraz ötesinde zorluk ve kaldırılmış her kesinti.
Hızlı kontrol
Akışın üç koşulu nedir?
İnsanlar neden boş zamandan çok işte akış buldu?
Seçme alıntılar
“The best moments in our lives are not the passive, receptive, relaxing times.”
“Control of consciousness determines the quality of life.”