Kavram
Çekiş (Traction)
Çekiş, sizi önceden yapacağınızı söylediğiniz şeye yaklaştıran her eylemdir; dikkat dağıtıcı ise ne kadar verimli görünürse görünsün sizi ondan uzaklaştıran her eylemdir.
Çoğumuz günü ne kadar meşgul geçtiğine bakarak değerlendiririz. Nir Eyal, Indistractable'da daha keskin bir ölçüt önerir: eylemin sizi hangi yöne çektiği. İngilizcede traction ve distraction aynı Latince kökten, "çekmek" anlamındaki trahere'den gelir. Bu test, eylemin iyi, faydalı ya da erdemli olup olmadığını sormaz. Yalnızca yönünü sorar. Derin çalışmaya ayırdığınız saatte e-postalara bakmak, işe ne kadar benzerse benzesin, dikkat dağıtıcıdır. Dinlenmeye ayırdığınız akşam dizi izlemek ise çekiştir. Bu yüzden testin bir ön koşulu vardır: ne yapacağınızı önceden, takviminizde belirlemiş olmanız. Plan yoksa yön de ölçülemez ve her şey biraz meşguliyet gibi görünür. Aynı eylem bir gün çekiş, ertesi gün dikkat dağıtıcı olabilir. Belirleyici olan eylemin kendisi değil, verdiğiniz sözdür.
Gerçek hayattan bir örnek
Mimar Deniz, salı sabahı 10.00 ile 12.00 arasını belediyeye teslim edilecek proje çizimlerine ayırdı. 10.15'te bir müşterinin WhatsApp mesajına "hemen" cevap verdi. Ardından masaüstündeki dosyaları düzenledi ve malzeme fiyatlarını karşılaştırdı. Öğlen yorgundu ama çizim yarım kalmıştı: iki saatin neredeyse tamamı dikkat dağıtıcıydı. Perşembe akşamı takvimine yazdığı bir saatlik yürüyüşe çıktığında hiç iş yapmadı. Yine de tam anlamıyla çekişteydi.
Nasıl kullanılır
- 1Yarının saatlerini takviminize yazın. İş, dinlenme ve aile için ayırdığınız blokları önceden belirleyin, çünkü söz verilmemiş zamanda çekiş ölçülemez.
- 2Bir şeye başlamadan önce şunu sorun: Bu, şu anki bloğa yazdığım şeye beni yaklaştırıyor mu? "Faydalı mı?" sorusunu bir kenara bırakın.
- 3Gün sonunda üç dakikalık bir kontrol yapın. Hangi anlarda yön değiştirdiğinizi ve sizi neyin çektiğini not edin.