Alıntı
“Gerçek özgüven korkunun yokluğu değildir; korkuyla kurulan ilişkinin dönüşmesidir.”
Bizim çevirimiz — aslı şöyle: “Genuine confidence is not the absence of fear; it is a transformed relationship with fear.”
— Russ Harris, Özgüven Boşluğu (2010) · Özgüven Boşluğu →
Neden söylendi
Russ Harris bu cümleyi Özgüven Boşluğu'nda, kitabın on özgüven kuralının ikincisi olarak verir; hemen öncesindeki kural, özgüvenli eylemlerin özgüven duygusundan önce geldiğidir. Cümle, çoğu insanın aklındaki "özgüvenli insan korkmayan insandır" tanımını düzeltir ve kitabın dayandığı yaklaşımdan, kabul ve kararlılık terapisinden (ACT) beslenir.
Aslında ne anlama geliyor
Özgüven korku hissetmemek demekse, korku hisseden herkes kendinde özgüven olmadığı sonucuna varır ve bekler. Harris, baskı altında iyi iş çıkaran insanların da çoğu zaman korku hissettiğine dikkat çeker; onları farklı kılan, korkuyla kurdukları ilişkidir. Korkuyu bir dur işareti ya da bir şeylerin ters gittiğinin kanıtı olarak görmezler. Orada olmasına izin verir, ona yer açar ve kendileri için önemli olanı yine de yaparlar. Bu bir mizaç değil, bir beceridir; bu yüzden öğrenilebilir. Amaç, sunumdan önce hızla çarpan kalbi susturmak değildir. Onun susmasına ihtiyaç duymayı bırakmaktır.
Nasıl kullanılır
- 1Korkuyu kâğıda yazarak adlandırın ("İşte gülünç duruma düşme korkusu") ve o hâlâ oradayken bir sonraki adımı atın.
- 2Hazır olup olmadığınızı ne kadar sakin hissettiğinizle değil, ne yapmak istediğinizi bilip bilmediğinizle ölçün.
- 3Korkunun belirtilerinin geçmesini beklemek yerine onlara göre plan yapın: Bir yatırımcı sunumundan önce ellerinizin titreyeceğini varsayın; yanınıza su ve notlarınızı alın, ilk cümlenizi bilerek yavaş söyleyin.