Alıntı
“Gerçek özgüven korkunun yokluğu değildir; korkuyla dönüşmüş bir ilişkidir.”
Bizim çevirimiz — aslı şöyle: “Genuine confidence is not the absence of fear; it is a transformed relationship with fear.”
— Russ Harris, The Confidence Gap (2010) · The Confidence Gap →
Neden söylendi
Russ Harris bunu Özgüven Boşluğu'ndaki özgüven kurallarının ikincisi olarak, özgüvenli davranışların özgüven duygusundan önce geldiği kuralın hemen ardından ortaya koyar. Çoğu insanın taşıdığı, özgüvenli insanların korku hissetmeyen insanlar olduğu tanımını düzeltir ve kitabın dayandığı yaklaşım olan Kabul ve Kararlılık Terapisi'nden gelir.
Aslında ne anlama geliyor
Özgüven korku hissetmemek demekse, korku hisseden herkes özgüveni olmadığı sonucuna varır ve bekler. Harris baskı altında iyi performans gösteren insanların genellikle yine de korku hissettiğini belirtir; farklı olan, korkuyla nasıl bir ilişki kurdukları. Onu bir dur işareti ya da bir şeylerin yanlış olduğunun kanıtı olarak görmezler. Orada olmasına izin verir, ona yer açar ve kendileri için önemli olana göre yine de harekete geçerler. Bu bir mizaç değil bir beceridir; bu yüzden öğrenilebilir. Amaç sunumdan önce hızla atan kalpten kurtulmak değildir. Onun gitmesine ihtiyaç duymayı bırakmaktır.
Nasıl kullanılır
- 1Korkuyu kâğıda yazarak adlandırın, 'işte gülünç görünme korkusu', ve sonra o hâlâ oradayken bir sonraki adımı atın.
- 2Hazır olup olmadığınızı ne kadar sakin hissettiğinizle değil, ne yapmak istediğinizi bilip bilmediğinizle ölçün.
- 3Murat, İstanbul'daki yatırımcılara ilk sunumundan önce ellerinin titreyeceğini bilir ve buna göre hazırlanır: su, notlar, daha yavaş bir ilk cümle. Titremenin geçmesini beklemez.