“Bilincin denetimi, hayatın kalitesini belirler.”

Neden söylendi

Mihaly Csikszentmihalyi bunu Flow'un başlarında, kitabın temel önermesini ortaya koyduğu yerde söyler: mutluluk başımıza gelen bir şey değil, dikkatimizi yönlendirmeyi öğrenerek geliştirdiğimiz bir şeydir. Optimal deneyim üzerine araştırmalar dahil kitabın geri kalanı bu iddianın üzerine kurulur.

Aslında ne anlama geliyor

Csikszentmihalyi'nin savı, deneyimin bilince neyin girdiğinden ve onu nasıl düzenlediğimizden oluştuğudur; dolayısıyla dikkati kim denetliyorsa bir hayatın dokusunu da o denetler. Koşullar önemlidir, ama aynı koşullardaki iki kişi, dikkatlerinin nereye gittiğine ve dağınık mı düzenli mi olduğuna göre çok farklı günler yaşayabilir. Bu yüzden dikkati psişik enerji, yani gün boyu harcadığımız sınırlı bir kaynak olarak ele alır. Cümle göründüğü kadar mistik değildir. Hayat kalitenizin pratik kaldıracının yalnızca başınıza gelenleri değiştirmek değil, başınıza gelenlerle ne yaptığınızı eğitmek olduğunu söyler.

Nasıl kullanılır

1. 1Genellikle katlandığınız rutin bir işi seçin ve ona net bir hedef ile ne kadar iyi gittiğinizi görmenin bir yolunu verin.
2. 2Bir akşam boyunca, hiçbir şey sizden bir şey istemediğinde dikkatinizin nereye gittiğini gözlemleyin ve bulduğunuzu yazın.
3. 3Pasif bir alışkanlığı sahip olduğunuzdan biraz fazla beceri isteyen bir etkinlikle değiştirin; Eskişehir'de muhasebeci olan Mert için bu, akşam ekran başında geçen bir saati bağlama çalışmaya ayırmak olabilir.