Alıntı
“En güzel anlar genellikle, insanın bedeni ya da zihni zor ve değerli bir şeyi başarmak için gönüllü bir çabayla sınırlarına kadar zorlandığında yaşanır.”
Bizim çevirimiz — aslı şöyle: “The best moments usually occur when a person's body or mind is stretched to its limits in a voluntary effort to accomplish something difficult and worthwhile.”
— Mihaly Csikszentmihalyi, Akış: Mutluluk Bilimi (1990) · Akış: Mutluluk Bilimi →
Neden söylendi
Bu cümle, hayatımızın en güzel anlarının edilgen ve gevşediğimiz zamanlar olmadığı iddiasının hemen ardından gelir. Csikszentmihalyi ikisini de insanların en çok keyif aldıkları anları anlattığı, yıllar süren görüşmelere ve çalışmalara dayandırır; bu insanlar arasında kaya tırmanıcılarından cerrahlara, fabrika işçilerine kadar pek çok kişi vardır.
Aslında ne anlama geliyor
Cümle keyfi hazdan ayırır. Haz bizi dinlendirir; Csikszentmihalyi'nin anlamıyla keyif ise bizi değiştirir ve genellikle seçilmiş, zor ve yapmaya değer bir çabadan doğar. Her kelime önemlidir. "Gönüllü", dışarıdan dayatılan zorlanmayı dışarıda bırakır. "Sınırlarına kadar zorlanmak", zorluğun mevcut becerinin biraz üzerinde olduğu anlamına gelir. "Değerli" ise hedefin önemsediğimiz bir hedef olduğunu söyler. Bu, onun akış dediği hâlin tarifidir ve iyi bir günün kendiliğinden gelmekten çok tasarlandığını ima eder.
Nasıl kullanılır
- 1Bu hafta mevcut becerinizin hemen ötesinde duran bir iş seçin ve ona kesintisiz bir zaman dilimi ayırın.
- 2Bir iş sizi sıktığında daha sıkı bir süre ya da daha yüksek bir standartla zorluğu artırın; sizi bunalttığında ise onu daha küçük adımlara bölün.
- 3Hafta sonunda en çok keyif aldığınız anları ve bunların ortak yanını not edin.