Kavram
Mutluluk yerine anlam
Mutluluk yerine anlam Frankl'ın alışılmış hedefi tersine çevirmesidir: mutluluk aranamaz, doğması gerekir. Doğrudan nişan alındığında sabahın üçünde kovalanan uyku gibi geri çekilir; benliğin ötesinde bir şeye, bir işe, bir kişiye, değiştirilemeyene karşı bir duruşa yönelmiş bir hayatın yan ürünü olarak gelir.
Logoterapinin öncülü birincil insani itkinin haz ya da güç değil anlam istenci olduğu ve modern mutsuzluğun çoğunun varoluşsal bir boşluk, pazar akşamı insanın ne için olduğu diye bir şey olmadığı hissi, olduğudur. Çare bir his için içe değil bir görev için dışa bakmaktır. Frankl'ın savı felsefi olduğu kadar pratiktir: mutluluk hissini kovalayanlar onun geri çekilmesini izler, işe, sevdikleri birine ya da bir şeyi iyi taşımaya dalmış olanlar ise onun istenmeden geldiğini bildirir. Haidt'in onlarca yıl sonraki araştırması mekanizmada hemfikirdir: iyi oluşun kalıcı kaynakları katılım, ilişki ve anlamdır; eşyalar ve rahatlık söner. Günlük pratik günü iyi hissetmeye değil bir şeye yöneltmek ve sonunda bunun ne yaptığını fark etmektir.
Gerçek hayattan bir örnek
Gaziantep'te annesinin ölümünden sonra hiçbir şeyin önemi olmadığından emin bir öğretmen sonbaharı başka kimsenin yürütmeyeceği bir okuma programına ve yemek yapmayı bırakan babasına yöneltiyor. Kesinlik ayı atlatamıyor ve bir kez bile mutlu olmaya çalışmadı.
Nasıl kullanılır
- 1Hisse nişan almayı bırakın; günü bir işe ya da bir kişiye yöneltin ve hissin izlemesine izin verin.
- 2Boş pazar akşamında hissedecek bir şey için içe değil yapacak bir şey için dışa bakın.
- 3Haftayı nasıl hissettiğinizle değil ne için olduğunuzla yargılayın.