Kavram
Son özgürlük
Son özgürlük Frankl'ın kamplardan çıkardığı sonuçtur: bir kişiden tek bir şey dışında her şey alınabilir, insan özgürlüklerinin sonuncusu, verili herhangi bir koşul kümesinde tutumunu seçmek. Uyaran ile tepki arasında bir boşluk vardır ve boşluk sizindir.
Frankl, Auschwitz'de mahkûm ve doktor olarak, her seçimi kaldırmak için tasarlanmış koşullarda mahkûmların onları nasıl karşıladıklarında hâlâ farklılaştığını ve farkın güç ya da şans olmadığını gözlemledi; bazıları son ekmeklerini verdi. Bundan psikolojisini düzenleyen iddiayı çıkardı: koşullar bütüncül olabilir ve onlara karşı tutum hâlâ özgür. Zihnin ne kadar otomatik olduğunu, hızlı sistemi, kaçırmayı, fili öğrenmiş bir okur için son özgürlük gerekli öteki yarıdır. Otomatik süreçler gerçektir ve son söz onların değildir, çünkü olan ile yaptığınız arasında bir boşluk vardır ve yoldaki her pratik, duyguyu adlandırmak, hızlı yanıtı yakalamak, ne bilmeniz gerektiğini sormak, onu genişletir. Frankl boşluğu bir insanın olabileceği en kötü yerde buldu; pratik onu bahislerin daha küçük ve refleksin aynı hızda olduğu bir yemek masasında ve trafikte bulmaktır.
Gerçek hayattan bir örnek
Bursa'da bir baba ergeninin yemekteki sessizliğini her akşam aynı sert soruyla karşılıyor. Sessizlik ile soru arasındaki boşluğu buluyor, incinmesini kendine adlandırıyor ve bunun yerine günü soruyor. İki akşam sonra çocuk on dakika konuşuyor.
Nasıl kullanılır
- 1En otomatik tepkinizi bulun ve önüne bir duraklama koyun: bir nefes, adlandırılmış bir duygu, seçilmiş bir yanıt.
- 2Koşullar değiştirilemediğinde değiştirilebilen tek şeyi hatırlayın: onlara karşı aldığınız duruş.
- 3Boşluğu bahisler küçükken pratik edin ki büyükken orada olsun.