Kavram
İmza Güçler (Signature Strengths)
İmza güçler, merak, nezaket ya da azim gibi karakter güçleri arasında size en çok ait hissettiren ve kullandıkça enerji veren üç ila beş güçtür; bu yüzden hem karakteri hem iyi oluşu geliştirmenin en doğrudan yoludur.
Kavram, Martin Seligman ve Christopher Peterson'ın çalışmasından doğar. İkili, kültürler arasında ortak bulunan altı erdem altında 24 karakter gücü tanımladı: bilgelikten cesarete, adaletten aşkınlığa. Hepimizde 24'ünün de izi vardır, ama birkaçı öne çıkar. Bunları kullanırken gerçekten siz olduğunuzu hissedersiniz, ilgili işleri çabuk kaparsınız ve günün sonunda tükenmiş değil, iyi anlamda yorulmuş olursunuz. Jonathan Haidt'in yeniden hatırlattığı eski bakış da buna dayanır: erdem bir kural listesi değil, çalışarak kazanılan bir beceridir. Aristoteles'e göre cesur işler yaparak cesur olunur. Güçler de aynı şekilde, pratikle büyür. Yetenekten farkı da burada: mükemmel kulak doğuştan gelir, nezaket ve azim ise seçilip geliştirilir. En bilinen bulgu şaşırtıcı derecede sade. Bir hafta boyunca her gün en güçlü yönlerinden birini yeni bir biçimde kullananlar, altı aya kadar daha mutlu olduklarını bildirdi. Amaç zayıflıkları görmezden gelmek değil. Amaç, gelişimin yalnızca orada mümkün olduğu yanılgısından kurtulmaktır.
Gerçek hayattan bir örnek
Kadıköy'de bir eczanede çalışan Selin, ücretsiz VIA testinde ilk sıralarda nezaket ve yaratıcılığı gördü. İş monotonlaşmıştı, bu yüzden bir hafta boyunca her gün yeni bir deneme yaptı. Pazartesi, ilaç saatlerini karıştıran yaşlı bir müşteriye renkli bir kutu düzeni hazırladı. Çarşamba, vitrindeki sıkıcı vitamin panosunu mahalleliye yönelik küçük bir bilgi köşesine çevirdi. Aynı tezgâh, aynı vardiya. Cuma akşamı fark etti: işe isteksiz değil, merakla gidiyordu.
Nasıl kullanılır
- 1Ücretsiz VIA Karakter Güçleri testiyle ilk beşinizi belirleyin. Sonra her birini basit bir soruyla sınayın: "Bunu kullanırken rol mü yapıyorum, yoksa gerçekten ben miyim?"
- 2Bir imza gücünüzü seçin ve bir hafta boyunca her gün onu gerçekten yeni bir biçimde kullanın: iş yerinde, evde ya da bir arkadaşınızla. Yenilik, onu rutin değil pratik olarak tutar.
- 3Her akşam ne yaptığınızı ve nasıl hissettirdiğini tek satırla not edin. Yedi günün sonunda size enerji veren kullanımları seçip olağan haftanıza yerleştirin.