Alıntı
“Mutluluk, dışarıda bulmamızı bekleyen bir şey değildir. Dışarıda olmamasının nedeni, içimizde olmasıdır.”
Bizim çevirimiz — aslı şöyle: “Happiness is not out there for us to find. The reason that it's not out there is that it's inside us.”
— Sonja Lyubomirsky, Nasıl Mutlu Olunur? (2007) · Nasıl Mutlu Olunur? →
Neden söylendi
Sonja Lyubomirsky bu cümleyi Nasıl Mutlu Olunur? kitabının başlarında, yeni bir iş, bir eş ya da daha büyük bir ev gibi koşul değişikliklerinin, insanlar onlara alıştıktan sonra kalıcı mutluluğa ne kadar az katkı yaptığını gözden geçirdikten sonra yazar. Cümle, kitabın temel savına zemin hazırlar: İnsanın değiştirebileceği şeylerin büyük kısmı, nasıl düşündüğünde ve davrandığındadır.
Aslında ne anlama geliyor
Bu cümle dış dünyanın önemsiz olduğunu söylemez; kitabın kendisi de koşulları resmin bir parçası sayar. Söylediği, emeğin nerede karşılık verdiğidir. Mutluluğu doğru işin ya da evin getirmesini beklemek çoğu zaman hayal kırıklığıyla biter, çünkü yeni koşullara alışırız. Elimizin altında kalan şey, günlerimizi nasıl fark ettiğimiz, yorumladığımız ve onlara nasıl davrandığımızdır: şükran, iyilik, tadını çıkarmak, seçtiğimiz hedefler. Jonathan Haidt'in mutluluğun aradan geldiği görüşüyle birlikte okunduğunda ikisi birbirini tamamlar: Alışkanlıklar içeride başlar ve çoğu dışarıya, başka insanlara yönelir.
Nasıl kullanılır
- 1Kendinizi 'Şu olunca mutlu olacağım' derken yakaladığınızda, bu hafta o değişikliğe bağlı olmadan yapabileceğiniz bir şeyi yazın.
- 2Daha iyi hissetmek için düşündüğünüz büyük bir alışveriş ya da taşınmadan önce, aynı paranın ya da enerjinin hangi gündelik alışkanlığı destekleyebileceğini sorun.