Kavram
Yaşam Tarzı (Lifestyle)
Adler psikolojisinde yaşam tarzı, kendinizi, diğerlerini ve dünyayı nasıl gördüğünüzün kalıbıdır; bu kalıbı bir zamanlar siz seçtiniz, her gün yeniden seçiyorsunuz ve bu yüzden değiştirmeyi de seçebilirsiniz.
Adler, gündelik dilde kişilik ya da karakter dediğimiz şeye yaşam tarzı der. Ichiro Kishimi ile Fumitake Koga'nın yorumuna göre bu kalıp çocuklukta damgalanıp mühürlenmez. Bir zamanlar işe yaradığı için onu siz seçtiniz. Bugün de tanıdık geldiği için seçmeye devam ediyorsunuz. Değişmek belirsizliğe katlanmak demektir. Eski kalıp ne kadar rahatsız etse de en azından sürpriz yapmaz. Bu yüzden asıl soru "Beni böyle ne yaptı?" değil, "Böyle kalmak bana şu an ne kazandırıyor?" sorusudur. Adler buna nedenlere değil, amaçlara bakmak der. Çekingen biri, kimseyle yakınlaşmayarak reddedilme ihtimalini baştan ortadan kaldırıyor olabilir. Dürüst bir not düşelim: Buna seçim demek sizi suçlamak değildir. Geçmişte yaşadıklarınız gerçektir ve sizi etkiler, ama sizin yerinize karar vermez. Çoğu zaman eksik olan yetenek değildir. Eksik olan, daha az öngörülebilir bir hayatı kabul etme cesaretidir.
Gerçek hayattan bir örnek
İzmir'de bir lojistik firmasında çalışan Deniz, raporlarını hep son geceye bırakıyor. Bunu, okulda her hatanın cezalandırılmasına bağlıyor. Bir arkadaşı son dakikanın ona ne kazandırdığını sorunca durup düşünüyor. Rapor zayıf çıkarsa "zaman yetmedi" diyebiliyor ve tam emeğiyle hiç sınanmıyor. Bu hedefin adını koyduktan sonra bir sonraki raporun ilk taslağını yöneticisine üç gün önceden gönderiyor. Geçmişi değişmedi; değişen, seçimi oldu.
Nasıl kullanılır
- 1Kendiniz için "Ben zaten böyleyim" dediğiniz bir özelliği seçin. Genelde suçladığınız nedeni tek cümleyle yazın.
- 2Bu özelliği sürdürmenin size bugün ne kazandırdığını sorun: Sizi neyden koruyor, hangi riskle yüzleşmekten kurtarıyor?
- 3Eski kalıbın izin vermeyeceği küçük ve somut bir adım belirleyin, bu hafta içinde atın ve sonra ne hissettiğinizi not edin.