Alıntı
“Hiçbir şey kendiliğinden iyi ya da kötü değildir; onu öyle yapan düşüncedir.”
Bizim çevirimiz — aslı şöyle: “There is nothing either good or bad, but thinking makes it so.”
— William Shakespeare, Hamlet — Jonathan Haidt, Mutluluk Varsayımı kitabında alıntılıyor · Mutluluk Varsayımı →
Neden söylendi
Hamlet bunu, Danimarka'yı kendisi gibi bir zindan olarak görmediklerini söyleyen Rosencrantz ve Guildenstern'e söyler. Jonathan Haidt bu dizeyi Mutluluk Varsayımı'nın (2006) zihni değiştirmeyi ele alan bölümünün başına koyar; bu bölümde kadim bilgelikten meditasyona ve bilişsel terapiye geçer.
Aslında ne anlama geliyor
Haidt bu sözü ciddiye alır, sonra sınırlarını çizer. Sıkıntılarımızın büyük kısmı gerçekten yorumdan doğar; hem Budist pratik hem de modern bilişsel terapi, olayların nasıl değerlendirildiğini değiştirerek işler. Ama Haidt zihnin tamamen bilinçli denetim altında olmadığını da savunur: İnsanların duygusal başlangıç noktaları farklıdır ve akıl yürütme tek başına derin bir tepkiyi nadiren bastırır. Bu yüzden salt irade yerine zihnin otomatik tarafında işleyen yöntemleri (meditasyon, bilişsel terapi ve bazı durumlarda ilaç) öne çıkarır. Böyle okunduğunda alıntı, düşünerek mutluluğa ulaşabileceğiniz vaadinden çok, değişimin nerede olması gerektiğine işaret eder: farkına varmadan yaptığınız alışkanlık hâline gelmiş yorumlarda.
Nasıl kullanılır
- 1Bir olay sizi üzdüğünde, olayı ve ona getirdiğiniz yorumu iki ayrı satıra yazın.
- 2O yorumun yanına aynı olayın eşit derecede makul ikinci bir okumasını yazın.