Alıntı
“Gerçek anlamda iki zihnimiz vardır: biri düşünen, biri hisseden.”
Bizim çevirimiz — aslı şöyle: “In a very real sense we have two minds, one that thinks and one that feels.”
— Daniel Goleman, Duygusal Zekâ (1995) · Duygusal Zekâ →
Neden söylendi
Daniel Goleman bu ayrımı Duygusal Zekâ'nın başında, 1990'ların başındaki sinirbilime dayanarak kurar; ardından duygusal zihnin akılcı zihinden daha hızlı davranabildiği ve kendisinin duygusal ele geçirilme dediği anları anlatır.
Aslında ne anlama geliyor
Goleman'ın "iki zihni", genellikle birlikte çalışan ama birbirinden ayrılabilen iki sistemi anlatmanın bir yoludur: biri bilinçli ve düşünceli, diğeri hızlı, dürtüsel ve tehdide ayarlı. Çoğu zaman duygu düşünceyi besler ve bu ortaklık işler. Sorun, duygusal zihin akılcı zihin yetişmeden tepki verdiğinde başlar; o zaman düşünerek seçmeyeceğimiz bir şeyi söyler ya da yaparız. Cümle duyguya karşı bir savunma değildir; belirli bir anda hangi zihnin dümende olduğunu fark etmenin gerekçesidir. Kitap yayımlandığından bu yana sinirbilimin ayrıntıları gelişti, ama pratikteki ayrım geçerliliğini koruyor.
Nasıl kullanılır
- 1Bir toplantıda güçlü bir tepki hissettiğinizde, yanıt vermeden önce onu kendinize adlandırın.
- 2Öfkeli mesajlar için bir kural koyun: Yanıtı yazın, göndermeden önce bir saat bekleyin.
- 3Gün sonunda duygunun düşünceden önce karar verdiği bir anı ve bir dahaki sefere neyi farklı yapacağınızı not edin.